Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Å se repriser av favorittserien din på TV bygger viljestyrke
Sist anmeldt: 01.07.2025
Mange er lenket til sofaen av TV-en, noe som lover en person mange ugunstige konsekvenser, fra svekket syn til høyt blodtrykk på grunn av en stillesittende livsstil. Det er derfor vi alltid blir lært - se mindre på TV, kom deg opp av sofaen og la oss bevege oss.
Det viser seg imidlertid at TV ikke bare er skadelig for helsen. En studie utført under ledelse av professor Jay Derrick fra Buffalo viste at det å se en reprise av et favoritt-TV-program hjelper en person med å gjenopprette sin moralske styrke, forbedrer viljestyrken og selvkontrollen.
«En person har en begrenset mengde mental energi. Når en person utfører en bestemt oppgave, bruker han en viss mengde av disse mentale ressursene på den. Derfor er det mindre mental energi og styrke igjen til å utføre den neste oppgaven», forklarer Jay Derrick. «Over tid gjenopprettes psykologiske ressurser, men det må finnes måter å fremskynde denne prosessen på.»
En slik metode er å se en reprise av et favoritt-TV-program, oppdaget Derrick og teamet hans. Når en person ser et program de har sett før, føler de seg komfortable fordi de allerede vet hva deltakerne vil si eller gjøre. De verken bekymrer seg eller stresser, de bare lener seg tilbake og koser seg.
«Når du ser en reprise av favorittprogrammet ditt, trenger du vanligvis ikke å anstrenge deg for å kontrollere deg selv, tankene, ordene eller handlingene dine. Du bruker ikke psykologisk energi på selvkontroll. Samtidig nyter du «samspillet» med TV-karakterene, og dette hjelper deg med å gjenopprette energien.»
Derrick kom til disse konklusjonene takket være en studie, hvis essens var som følger: deltakerne i studien ble delt inn i to grupper, hvorav halvparten fikk en vanskeligere oppgave som krevde konsentrasjon, og den andre halvparten - en mindre vanskelig en. Deretter ble halvparten av deltakerne bedt om å skrive ned favoritt-TV-programmet sitt på papir, og den andre halvparten ble bedt om å skrive ned gjenstander som var i rommet (nøytral oppgave).
Det viste seg at av deltakerne som ble bedt om å beskrive et TV-program, skrev de som tidligere hadde fullført en vanskeligere oppgave lenger og mer. Derrick konkluderte med at etter å ha fullført en vanskelig oppgave, ønsket de å tenke mer på favorittprogrammet sitt og dermed slappe av og gjenopprette energien de hadde brukt.
I en annen studie førte deltakerne personlige dagbøker der de registrerte alt de måtte gjøre som krevde mental energi. Det viste seg at deltakerne var mer tilbøyelige til å se repriser av TV-programmer når de måtte utføre en vanskelig oppgave som krevde mye innsats. Takket være repriser av TV-programmer gjenopprettet de sin psykologiske energi.
Derrick understreket at bare folks favorittprogrammer hadde en positiv effekt på deres psykologiske tilstand, mens det å se på tilfeldig TV-materiale ikke ga en slik effekt. Dessuten var ikke engang favorittprogrammer like nyttige når de ble sett for første gang som repriser. Derrick forklarer dette med det spesielle komfortable "forholdet" seeren har til TV-karakterer, hvis ord og oppførsel allerede er kjent for ham.