Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Sykling kan være en kur
Sist anmeldt: 29.06.2025
Britiske leger vil foreskrive sykling eller gange som behandling for pasientene sine, noe som vil redusere antall legebesøk. Slike anbefalinger ble kunngjort av representanter for Samferdselsdepartementet.
Et nytt velværeprosjekt verdt over 12 millioner pund skal piloteres i elleve regioner i Storbritannia. Pilotprosjektet vil omfatte gratis sykkelutleie, prøvesykkelturer for å vurdere kondisjon, grupper for psykisk helse og andre oppstartsprosjekter for å optimalisere en aktiv livsstil.
For øyeblikket er prosjektet utformet for tre år, med mulig revisjon av resultatene. Ifølge eksperter vil denne praksisen bidra til å redusere hyppigheten av legebesøk, redusere medisinbelastningen for pasienter og generelt forbedre folks helseindikatorer.
Ifølge den britiske helseministeren er fysisk aktivitet gunstig for både pasientenes mentale og fysiske helse. Ganging og sykling kan redusere den negative effekten av stress og forhindre utvikling og forverring av sykdommer som fedme og hjerte- og karsykdommer.
Paul Farmer, administrerende direktør i veldedighetsorganisasjonen for mental helse MIND, ser imidlertid ikke fysisk aktivitet som et universalmiddel for psykiske helseproblemer. Han insisterer derfor på at det er behov for mer investering i psykologiske tjenester. Til dags dato mottar rundt åtte millioner mennesker allerede psykologisk støtte, og mer enn halvannen million venter på sin tur.
Lignende medisinske forskrivninger praktiseres allerede i Australia. Der foreskriver allmennleger og familieleger pasientene sine å gå omtrent 5 km om dagen.
Eksperter spår at man i fremtiden ikke bare vil utvikle fysisk aktivitet blant landets befolkning, men også stimulere lesing, og at man vil introdusere ulike sosiale programmer for å bekjempe ensomhet. Opprettelsen av gratis felles lesegrupper er igangsatt, samt andre interessante prosjekter.
Det er viktig å huske at grunnlaget for trening for alle er å øke fysisk utholdenhet. Sykling er ideelt for dette formålet. Spesialister anbefaler sykling som anaerob trening: samtidig nyter en person gleden av selve gåturen og å være i frisk luft. Som et resultat av dette legges det til tilstrekkelig fysisk anstrengelse, energiutvekslingen forbedres, syklisk og statisk belastning gis, og praktisk talt alle muskelgrupper er engasjert. Til tross for overfloden av positive aspekter, bør legen også være oppmerksom på mulige kontraindikasjoner.
Finn ut mer på theguardian