Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Usunn mat: 6 matvarer som feilaktig antas å være sunne
Sist anmeldt: 01.07.2025
Kategorien sunn mat er i stadig vekst, og mange av oss følger nøye med på den for å variere kostholdet vårt. Men det viser seg at noe mat som regnes som sunn, egentlig ikke er sunn.
Sjokolade-hasselnøttpålegg er et søtt pålegg laget av hasselnøtter, kakao og skummet melk. Hvis du tror reklamen, er denne typen sunn mat utrolig sunn, men i virkeligheten er dette produktet ikke sunnere enn sjokoladeplater. To teskjeer av dette pålegget inneholder 200 kalorier, 21 gram sukker og 11 gram fett. For dette bedraget saksøkte en kvinne nylig den italienske produsenten Nutella og vant.
«Naturlige» frokostblandinger er fargerike esker som foreldre heller barnas frokost fra i boller om morgenen for å helle melk over dem. Det er neppe akseptabelt å kalle dem «naturlige» – det er for mange GMOer i dem til å være sunne. For eksempel inneholder soyabønnene i Kashi GoLean-frokostblandinger 100 % GMOer!
Sportsdrikker – vil bare være nyttige hvis du regelmessig løper maraton. Hvis belastningen er mindre intens, er det lite sannsynlig at sjokkdoser av sukker, salt og kunstige fargestoffer vil styrke helsen din. I tillegg er sports- og energidrikker skyld i ødeleggelsen av tannemaljen.
Energibarer – Energiboosten du føler etter å ha spist en skyldes mengden søtningsmidler. Mange produsenter av energibarer nekter å opplyse om hvilke sukkerarter som er skjult inni. Og forskjellige typer sukker brukes, inkludert maissirup med høyt fruktoseinnhold, brunt sukker og rørsukkerjuice.
Kjøtt «uten kunstige konserveringsmidler» – vi kan bare takke kjøttprodusentene for å ha fjernet kunstige konserveringsmidler som kaliumklorid og natriumnitrat, men dette gjør ikke kjøttet sunt, fordi det forblir bearbeidet. Daglige doser av salami eller bacon øker risikoen for tidlig død med 20 %.
Grønn te på flaske – fordelene med grønn te har lenge vært kjent. Men dette har ingenting med te på flaske å gjøre. Noen varianter inneholder et absolutt minimum av sunne katekiner, men er fulle av sukker.