Kvinner med søvnmangel er mer tilbøyelige til å nekte sex

Ved det private forskningsuniversitetet Duke har eksperter oppdaget at søvnmangel påvirker seksuell lyst og produksjon av kjønnshormoner.

I løpet av arbeidet sitt studerte forskerne rundt 200 kvinner, som ble delt inn i flere grupper. Under eksperimentet skapte spesialistene ulike forhold for deltakernes søvn og observerte kroppens reaksjon.

Forskere har kommet til den konklusjonen at kvinner trenger god og full søvn (minst 7–8 timer om dagen). I gruppen kvinner som sov det nødvendige antallet timer, ble det observert en mer uttalt seksuell lyst (spesialister tok hormontester og brukte metoden med biologisk aktiv kommunikasjon for å bestemme kvinners psykologiske tilstand).

Dr. David Kalmbach, en av forfatterne av studien, bemerket at hver ekstra time med søvn (men ikke mer enn 9 timer per dag) øker en kvinnes seksuelle lyst med 15 %. Det viser seg at produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner er direkte relatert til søvnhormonet, og ifølge Dr. Kalmbach tar ikke sexologer hensyn til mengden søvn når de jobber med pasienter. For å nyte sex trenger man imidlertid ikke å sove mer og ikke mindre enn den nødvendige mengden tid, siden både for lite og for mye søvn er like skadelig for helsen (eksperimenter har vist at en reduksjon i seksuell lyst også oppstår hvis en kvinne sover mer enn 9 timer per dag).

Timothy Morgentaler, leder av US Academy of Sleep Medicine, bemerket at det er viktig å være oppmerksom på hvordan du føler deg når du våkner. Hvis du føler deg våken etter 7–9 timers søvn, og livsplanen din ikke forstyrres, er det ingen vits i å redusere eller øke antall timer med søvn.

Først og fremst er alle mennesker individuelle, og det er verdt å vurdere genetiske eller kulturelle egenskaper, og heller ikke glemme kjønn (kvinner trenger 1 time mer søvn enn menn på grunn av hormonell metabolisme).

Det er kjent at mangel på søvn forstyrrer mange prosesser i kroppen, spesielt hos de som sover mindre enn 5 timer i flere år, er 10 år tidligere enn sine jevnaldrende.

Eksperter fra Boston University advarer også om at søvnmangel påvirker insulinfølsomheten, som er viktig for å normalisere sukkernivået. I tillegg fører kronisk søvnmangel til funksjonsfeil i bukspyttkjertelen, noe som medfører metabolske forstyrrelser og tidlig igangsetting av kroppens aldringsmekanisme.

Utilstrekkelig eller urolig (med hyppige oppvåkninger) søvn forstyrrer produksjonen av kollagen, som er nødvendig for å opprettholde hudens elastisitet og fasthet. God og fullstendig søvn bidrar til å slappe av ansiktsmusklene, glatte ut huden og forbedre tilførselen av næringsstoffer til hudcellene.

Hvis vi snakker om kjønnsforskjeller, så er det mer sannsynlig at kvinner opplever mareritt, i tillegg til at de trenger mer hvile om natten enn menn.

Dette er konklusjonen engelske spesialister kom frem til etter å ha gjennomført et femårig eksperiment. Det viste seg at kvinner lider av mareritt dobbelt så ofte (34 % av jentene og 19 % av guttene blant forsøkspersonene).

Forskere har også klart å fastslå at kvinners mareritt er forskjellige fra menns – de er mer skremmende, med levende bilder, og drømmens plot er mer sofistikert. Eksperter antyder at dette skyldes kvinners høye emosjonalitet, de opplever hendelser på dagtid sterkere og kan ikke helt distrahere seg fra problemer.