Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Valnøtt er den mest nyttige blant alle slags nøtter
Sist anmeldt: 01.05.2024
Amerikanske forskere fra University of Scranton Pennsylvania kalte valnøtten den mest nyttige blant alle slags nøtter, rapporterte media.
Den mest nyttige mutter kalles valnøtt. Denne konklusjonen ble utarbeidet av forskere, som analyserte egenskapene til de 9 mest brukte arter av nøtter. Den inneholder den største mengden antioksidanter i sammenligning med andre typer nøtter. De anses som mer nyttige enn peanøtter, pistasjenøtter, cashewnøtter og mandler. I valnøtter inneholder et bedre protein. Hvis du ikke vet hvor du skal kjøpe vitaminer billig, har forskere antydet at valnøtter er en kilde til vitaminer, inneholder mye mineral og fiber.
Eksperter oppmerksom på at antioksidanter i valnøtter er 2 ganger mer enn i noen andre. Og deres positive effekt er 15 ganger sterkere enn E-vitamin i sin rene form. For å oppnå det nødvendige daglige inntaket av antioksidanter, er det tilstrekkelig å spise 7 valnøtter om dagen.
Ofte begrenser folk bruk av valnøtter på grunn av det høye innholdet av fett, frykt for å få overvekt. Men forskerne hevder at disse fryktene er forgjeves. Nøtter inneholder poly- og enumettede fettstoffer, som er mer nyttige for kroppens vaskulære system enn umettede fettstoffer. De tvert imot utelukker overspising, fordi de raskt fører til matfett.
Men det er en valnøtt og minus i bruk. Den inneholder mye gluten, gluten, som ofte har allergi.