Generell treningsinformasjon

Velge sykkel

Å velge en sykkel er en veldig spennende aktivitet. I dag er det et stort antall sykler som tilbyr salonger, nettbutikker og auto markeder.

Sykkelritt

Racing på sykler er en fin måte å opprettholde muskel tone og helse, og får også en stor belastning av gode følelser.

Sykkel enhet

Konstruksjonen av sykkelen virker vanskelig bare for nybegynnere. Alle som har mestret det, vet allerede sikkert hvordan sykkelen går og hvor vanskelig det er å sette opp det.

For å virkelig gå ned i vekt og stramme slanke muskler, vil en diett eller faste bli liten. Fettvev kan elimineres ved hjelp av regelmessig utførte øvelser, det vil si at du trenger treningsprogram for vekttap, som viser de viktigste fysiske og sportslige øvelsene.

Motoraktivitet og menneskers helse i alderdommen

Bevegelse er livet! Spesielt viktig er forståelsen av denne maksimalt for folk i eldre aldersgrupper, fordi motoraktiviteten bidrar til å bevare menneskers helse i alderdommen

Undersøkelse før idrett

Undersøkelse av barn og voksne bør omfatte en historie og klinisk undersøkelse (inkludert blodtrykk, auskultasjon av hjertet i å lyve og stå).

Fysisk trening: Fordel og skade

Øvelser stimulerer endringen og tilpasningen av humant vev til fysisk aktivitet, og hvile og gjenoppretting gjør det mulig for disse endringene og tilpasningene å skje.

Aerobic trening: hva er fordelene?

Aerobic trening - kontinuerlig, rytmisk fysisk aktivitet i lang tid; Øvelse kan opprettholdes ved aerob metabolisme

Sikkerhet og forebygging av dykkerskader

Dykking er en relativt trygg hobby for friske, hensiktsmessige trenede og trente personer. Det er kurs om sikkerheten til dykking tilbys av nasjonale dykkingsorganisasjoner.

Sport