Hormoner og sport

Som alle kommunikasjonsnettverk vil det endokrine systemet inkludere kilder til signaler, signalene selv og signalmottakere. I dette tilfellet er disse cellene som produserer hormoner, hormonene selv og deres reseptorer. Hormoner er biologisk aktive stoffer produsert av endokrine kjertler (kjertler av intern sekresjon) og frigjøres direkte i blodet. Hormoner bæres av blod og påvirker aktiviteten til forskjellige organer, endrer biokjemiske og fysiologiske reaksjoner, forårsaker aktivering eller inhibering av enzymatiske prosesser. Hormoner er faktisk en nøkkel som åpner eller lukker en eller annen "dør" i menneskekroppen.

I tillegg til klassiske endokrine organer -. Hypotalamus, hypofyse, testiklene, skjoldbruskkjertelen, binyrene, pankreas, etc., kan hormonene produsere mange andre celler i kroppen. I tillegg til endokrine handlinger (det vil si den innflytelse på den "eksterne" mål, som kan nås bare gjennom sirkulasjonssystemet), kan hormoner har parakrine effekter (innflytelse på prosesser i naboceller), eller til og med autokrin (innflytelse på prosesser i cellene som de produserer ). Alle hormoner kan deles inn i tre store grupper: derivater av aminosyrer (for eksempel tyrosin eller adrenalin), steroidhormoner (testosteron, kortisol, østrogener, progestiner) og peptidhormoner, er av særlig kort aminosyrekjeder. Den siste gruppen er den mest tallrike, et eksempel på peptidhormoner er insulin.

For ikke å hamre hodet med teoretiske beregninger som du mest sannsynlig ikke vil være nyttig i livet, vil vi passere til en direkte undersøkelse av hormonene som er mest interessante for oss i menneskekroppen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Adrenalin

Adrenalin er en av katekolaminer, det er hormonet av binyrens medulla og det ikke-adrenale kromaffinvevet. Under påvirkning av adrenalin, er det en økning i glukoseinnholdet i blodet og en økning i vevsmetabolisme. Adrenalin øker glukoneogenese og glykogenolyse, hemmer glykogensyntese i lever og skjelettmuskel, øker fangst og utnyttelse av glukose vev, noe som øker aktiviteten av glykolytiske enzymer. Adrenalin øker også lipolyse (fettbrudd) og hemmer syntesen av fett. I høye konsentrasjoner øker adrenalin proteinkatabolisme. Adrenalin har evnen til å øke blodtrykket ved å begrense karene i huden og andre små perifere kar, som øker pustens rytme. Innholdet av adrenalin i blodet øker, inkludert, og med økt muskelarbeid eller en reduksjon i sukkernivået. Beløpet som tildeles i det første tilfellet av adrenalin, er direkte proporsjonalt med intensiteten av treningsøkten.

Adrenalin forårsaker avslapping av glatte muskler i bronkiene og tarmene, dilatasjonen av elevene (på grunn av sammentrekning av irisens radiale muskler med adrenerge innervering).

Det er en egenskap for å øke nivået av sukker i blodet som har gjort adrenalin et uunnværlig verktøy for å fjerne pasientene fra tilstanden dyp hypoglykemi forårsaket av en overdose av insulin.

[8], [9]

Prolaktin

For menn er prolactin et hormon med et minustegn. Prolactin syntetiseres i den fremre hypofysen, en liten mengde av det blir også syntetisert av perifert vev. Dette hormonet består av 198 aminosyrer, som på noen måter ligner strukturen i veksthormonet. Prolactin stimulerer veksten og utviklingen av brystkirtler, samt dannelsen av melk under graviditet og etter fødsel. I tillegg stimulerer hormonet vann-saltmetabolismen, forsinker utslipp av vann og natrium nyrer, stimulerer absorpsjon av kalsium. Blant andre effekter kan hårvekst stimulering bli notert. Prolactin har også en modulerende effekt på immunsystemet.

Til tross for at ingen av fødselen eller ammende menn ikke er truet, syntetiserer den mannlige kroppen også prolactin. Overskudd av dette hormonet i den mannlige kroppen fører til en signifikant reduksjon i libido, samt til en reduksjon i nivået av veksthormon. Resultatet av dette overskuddet er fettfag med libido på eunuknivå.

Konklusjon: Nivået av prolaktin må kontrolleres strengt. For å redusere nivået av prolactin, bruk vanligvis et stoff som bromokriptin. Nivået av prolaktin er imidlertid avhengig av forholdet i androgener og østrogener i blodet: først blir dette nivået senket, det andre - økes. Ikke-aromatiserende steroider utvetydig øker ikke nivået av prolaktin, men aromatiserer - å øke.

Endorfiny

Endorfiner er hormonene i hypofysen, fra synspunkt av biokjemi er de polypeptid-neurotransmittere. Endorfiner skilles ut i blodet, som regel, som kroppens reaksjon på smerte, de er i stand til å dempe smertene, men samtidig redusere appetitten og føre til en følelse av eufori opprinnelige stoffet syntetiseres av kroppen for sine egne behov.

Interessant er trening bare en fantastisk stimulans for å frigjøre endorfiner i blodet. Og etter flere måneders regelmessig trening utvikler kroppen økt følsomhet for endorfinene. For oss betyr dette at regelmessige øvelser med vekter gir oss mulighet til å sette nye mål for oss selv, med hensyn til økningen i treningsvarighet, hyppighet og intensitet.

[10], [11], [12], [13]

Glukagon

På samme måte som insulin, produseres glukagon av cellene i bukspyttkjertelen, men funksjonen utfører akkurat det motsatte - det øker nivået av sukker i blodet. Det er hovedsakelig to funksjoner av glukagon i kroppen, er den første som ved for lavt blodsukker initierer frigjøring av hormonet i blodstrømmen fra leveren av karbohydrater, noe som resulterer til slutt i den blodsukkernivået til det normale. Den andre er å aktivere prosessen med glykogensyntese i leveren. Denne prosessen innebærer omdannelse til glukose av aminosyrer.

Studier viser at fysiske øvelser kan øke følsomheten til leveren til glukagon, det vil si regelmessige øvelser på samme tid og leveren, og øke evnen til raskt å gjenopprette tiden brukt i toning av glykogen.