^

Vitaminer for ungdom og hud elastisitet

, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 20.10.2021
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Aging av epidermis er forbundet med virkningen av frie radikaler og aldersrelaterte forandringer som finner sted i kroppen. I prosessen med vital aktivitet i kroppen dannes frie radikaler og oksidanter, det vil si aggressive former for oksygen. De provoserer prosesser som ligner på forfall. Vitaminer for ungdom i ansiktets hud, det er antioksidanter, har slike egenskaper:

  • Nøytraliser overflødig mengde frie radikaler.
  • Stimulere metabolisme på mobilnivå.
  • Styr membranen og fremme celleregenerering.

En kraftig antioksidant aktivitet er besatt av slike stoffer: A, C, E. Gruppe B tilhører ungdommens vitaminer. Denne gruppen opprettholder en sunn og jevn farge, beskytter mot miljøets aggressive innflytelse.

Antioksidanter  tillater ikke at frie radikaler akkumuleres i kroppen og dermis. De fremmer dannelsen av kollagen, forhindrer peeling og akselerere gjenopprettingsprosessene.

Vitaminer for å fukte huden i ansiktet

Menneskekroppen er 80% sammensatt av en væske som er ansvarlig for normal drift av alle organer og systemer. Men til tross for dette er mange ansikt med utilstrekkelig fuktighet i ansiktets og kroppens hud. Dette problemet er knyttet til den negative effekten av miljøfaktorer, underernæring, kroniske sykdommer og mange andre.

For å gjenopprette den normale tilstanden til epidermis, anbefales vitaminer. For å fukte ansiktet, er de mest nyttige de følgende stoffene:

  • A - leverer fuktighet og bidrar til oppbevaring i vev.
  • B - kamp med frie radikaler, slagg og giftstoffer, forhindrer tørking og peeling.
  • C - fukter, nærer, normaliserer farge. Rydder fra akne og andre forurensninger.
  • E - øker tonen, fuktighet, akselererer regenereringsprosesser.

For å opprettholde normal hudhydratisering, bør det tas hensyn til vannbalansen. En dag skal drikke minst 1,5 liter renset vann. Den tørre dermis trenger masker med stoffer som impregnerer det med fuktighet og lager et lag som beskytter mot miljøets negative virkninger.

Et balansert kosthold, dette er et annet poeng på vei til sunn og vakker hud. I dietten bør være til stede produkter som inkluderer omega-3 fettsyrer - det er linfrø, laks, valnøtter. Ikke mindre nyttig er tokoferol, som også påvirker tilstanden til epidermis og finnes i nøtter og helkorn. Pronounced antioksidant egenskaper er bær og frukt som inneholder vitamin C. Takket være dette stoffet, er ansiktet ung for lengre tid.

Vitaminer for elastisitet i ansiktets hud

En sunn hud skal ha en tone, hvis den er fraværende, så vevene ser treg ut. Turgor, det vil si elastisitet og elastisitet, dette er et tegn på en velpleidet kropp. For å opprettholde det, er vann ideelt. Væsken må tas inn, opprettholde kroppens vannbalanse, og også gjøre kosmetiske prosedyrer med isbiter og komprimeres med urtedekk. Dette er den enkleste og rimeligste måten å opprettholde tonen på ansiktsmusklene og hele kroppen på.

Hvis turgor er redusert, trenger kroppen vitaminer. For elastisitet i ansiktets hud anbefales slike stoffer:

  • A - gjenoppretter elastisitet og øker motstanden mot virkningen av alle slags irritanter. Inneholdt i persille, kål, rogn, spinat, gulrøtter.
  • B - beholder fuktighet og derved gir tilstrekkelig elastisitet og et sunt utseende. Inneholdt i egg, ris, poteter, frokostblandinger.
  • C - fjerner giftstoffer og frie radikaler, fremmer opprettelsen av kollagen og dannelsen av nye celler. I store mengder finnes det i bær, sitrus, dogrose, kiwi.
  • E - ansvarlig for glatthet, silkeaktig og elastisitet i ansiktet. Fremmer utslipp av dermis fra frie radikaler. Er i peanøtter, mandler, olivenolje og valnøtter. Dette mikronæringsstoffet øker også dannelsen av retinol i kroppen.
  • K (K1, K2, K3) - regulerer sirkulasjonssystemet, og gir full ernæring til huden. Lar deg gjenopprette elastisiteten til selv den fading dermis. Det er tilstede i grønne grønnsaker, kylling kjøtt, kål, spinat, linser, eggeplomme.

Ta de ovennevnte komponentene med stor forsiktighet og i riktig dosering. Siden høyere doser kan utløse allergiske reaksjoner og andre bivirkninger, som vil påvirke ikke bare turgor, men også den generelle helsen.

Vitaminer for ansiktshud fra rynker

Økt tørrhet, kjedelig farge, ødem og selvfølgelig rynker er tegn på aldring av huden. I begynnelsen er problemet mer merkbart under øynene, på pannen og i leppene. Uten skikkelig omsorg fortsetter dermis å miste sin attraktivitet, blir treg og uklar. Aldring er naturlig og ganske naturlig. Det er ledsaget av slike prosesser i de dermale lagene:

  • Redusert hastighet av celleregenerering.
  • Dehydrering.
  • Tynning av subkutant fett.
  • Økt syntese av melanin.
  • Redusert sekresjon av talgkirtler.
  • Forstyrrelse av blodstrømmen.

Behandlingsprosessen er uunngåelig, men hastigheten kan betydelig reduseres. For dette er det nødvendig å lede en sunn livsstil, spise normalt, ta vare på kroppen og, selvfølgelig, ta vitaminer. For hud i ansiktet fra rynker anbefales slike sporstoffer:

  • A - akselererer metabolske prosesser på mobilnivå, stimulerer celleaktivitet. Gir god regenerering av skadede vev og økt produksjon av kollagen, noe som gir en foryngende effekt.
  • B5 - pantothensyre glatter raskt fine rynker, gjenoppretter hudens elastisitet og elastisitet.
  • B7 - deltar i fett og karbohydratmetabolisme, aktiverer regenereringsprosesser på mobilnivå, forynker.
  • B12 - aktiverer regenereringsprosesser, fremmer fornyelse av celler. Takket være cyanokobalamin blir rynker glatt, lettelse og farge forbedrer.
  • C - askorbinsyre stimulerer produksjonen av kollagen, noe som gjør ansiktet mer elastisk og elastisk. Mikroelementet styrker blodkarene, forsyner cellene med oksygen.
  • D3 - har antioksidantegenskaper, glatter rynker og senker aldringsprosessen. Har anti-inflammatorisk effekt, nærer og beholder fuktighet.
  • E - glatter huden lett og jevner rynker, aktiverer regenerering og fornyelse av celler. På grunn av dets antioksidantegenskaper forhindrer det tidlig aldring, forbedrer elastisiteten, reduserer puffiness og poser under øynene. Effektiv i kampene etterligne rynker.
  • F - har regenerering og gjenoppretting av egenskaper, bevarer hudens integritet, reduserer fuktighetstapet. Har en uttalt anti-aging effekt, forbedrer hudfarge og forynger.
  • PP - fjerner giftstoffer, forbedrer regenereringsprosesser, legger vekt på det ovale ansiktet.

Før du bruker noen vitaminpreparater, bør du konsultere en kosmetolog som velger stoffene som passer til din hudtype.

Vitaminer for regenerering av huden

En viktig prosess for å opprettholde og opprettholde skinnets skjønnhet er restaureringen, det vil si regenerering. Når det bremses, blir ansiktet rynket, elastisitet og elastisitet går tapt. Brudd på den naturlige prosessen med cellefornyelse kan være forbundet med slike faktorer:

  • Svekket kropp og svakt immunsystem.
  • Økt fysisk, mentalt eller følelsesmessig stress.
  • Feil mat.
  • Smittsomme sykdommer.

For å bevare skjønnhet og ungdom er det nødvendig med ernæringsmessige komponenter. For å øke regenereringsprosessene, er slike stoffer ideelt:

  • A - sliter med tørrhet og skalering. Reduserer antall fine rynker, øker elastisiteten.
  • B - hindrer miljøets negative innvirkning, forbedrer regenereringsprosessene. Fremmer peeling av døde celler, gjør epidermis tettere og kjemper mot rynker.
  • Med - styrker vaskulære vegger, støtter elastisitet. Forbedrer produksjonen av kollagen og hudfarge, reduserer antall rynker.
  • E - forhindrer utseendet av senil pigmentering, øker turgoren. Fremskynder helbredelsen av små sår og fornyelsen av det øvre laget av huden.

For at regenerative prosesser skal gå full, bør nyttige stoffer tas innvendig eller utvendig.

Vitaminer for hud etter 40 år

Adventen av "delikat alder" for kvinner medfører mange problemer. På grunn av redusert funksjon av eggstokkene, reduseres mengden av kjønnshormoner, metabolisme reduseres og libido reduseres. Mangel på østrogen fører til utvikling av tegn på aldring. På grunn av dette er det betydelige endringer i huden:

  • Økt tørrhet.
  • Redusert elastisitet og elastisitet.
  • Etterligne og statiske rynker.
  • Deformasjon av ansiktet.

Hormonal ubalanse påvirker ikke bare huden, men også tilstanden til hår, negler og til og med syn. Det er umulig å stoppe denne fysiologiske prosessen, men det er ganske realistisk å senke betydelig ved hjelp av vitaminer. For å opprettholde ungdommens ansikt etter 40 år, er det nødvendig å være oppmerksom på slike stoffer:

  • A - stimulerer syntesen av kollagen, fukt og styrker karene.
  • B12 - er nødvendig for å opprettholde helsen til huden, så vel som nervesystemet og hjernen. Justerer tonen i ansiktet og øker regenereringsprosessen.
  • C - har antioksidantegenskaper, beskytter mot negative miljøeffekter. Kampene med de første tegn på aldring.
  • D - forbedrer tilstanden til ikke bare huden, men også hår, tenner, negler.
  • F - støtter elastisitet og elastisitet, eliminerer puffiness og stimulerer blodsirkulasjonen.

Vitamin ubalanse påvirker negativt tilstanden til indre organer og bein. Derfor, i tillegg til ekstern bruk, bør nyttige stoffer tas oralt. Dette kan gjøres med et balansert sunt kosthold.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.