Graviditet og livsstil

Livsstil er nøkkelfaktoren som bestemmer tilstanden for menneskers helse. Derfor, når vi snakker om graviditet og levemåte, så vi har i tankene at kvinnen i fertil må respektere prinsippene for et sunt kosthold (full av alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler), hold deg til regimet til arbeid og hvile, gå i frisk luft, for å gjøre spesielle Tren, hvordan får du nok søvn og ikke vær nervøs. I prinsippet er alt dette nyttig i en hvilken som helst tilstand, men i en fremtidig mors stilling til å lede en sunn livsstil er spesielt viktig.

Svangerskap og arbeid

Graviditet og arbeid – hvordan kombinere det uten å skade helsen og familiebudsjettet? En kvinne kan være opptatt av mange lignende spørsmål, som vi skal prøve å svare på i denne artikkelen.

Øvelser for gravide i svømmebassenget

For på en eller annen måte å redusere ubehagsnivået, for å lindre den unge moren fra i det minste noen av problemene, har mange helsesystemer nå blitt utviklet, inkludert øvelser for gravide i bassenget.

Trening i svangerskapet

Vordende mødre velger øvelser under graviditet og teknikken for utførelse med særlig forsiktighet, siden leddbåndsapparatet og leddene mykner betydelig i påvente av den kommende fødselen.

Graviditetsbandasje

Spørsmålet om å bruke bandasje under graviditet reiser mange spørsmål blant vordende mødre selv, og har heller ikke en tydelig positiv anbefaling for bruk fra gynekologer.

Sex tidlig i svangerskapet

Er det mulig å ha sex tidlig i svangerskapet? Dette spørsmålet oppstår for et ungt par kort tid etter at de vordende foreldrene får vite at de om 9 måneder vil oppleve et lite mirakel.

Søvn i svangerskapet - dets særegenheter og søvnposisjoner

Søvn under graviditet er spesielt viktig og bør være fullstendig. Kvinnekroppen gjennomgår en rekke forandringer i denne perioden, noe som forårsaker betydelig stress, som kan håndteres med god søvn.

Jern i svangerskapet

Jern under graviditet sikrer normal funksjon av mor og barn. Jern fremmer blodproduksjonen, noe som sikrer forbindelsen mellom kvinnen og barnet hennes.

Dukan-dietten under graviditet

Dukan-dietten under graviditet er først og fremst en proteinrik diett, som inkluderer forbruk av produkter som ferske grønnsaker, fisk, kjøtt og kli.

Vannmelon diett i svangerskapet

Vannmelondietten under graviditet er en av de såkalte "rensende" monodiettene, siden den er rettet mot å rense menneskekroppen for akkumulerte giftstoffer, samt overflødig væske, noe som oppnås takket være dens effektive vanndrivende effekt.

Kosthold i svangerskapet uke for uke

Graviditetsdietten per uke inkluderer et spesielt kosthold avhengig av graviditetsperioden. Det er viktig for en gravid kvinne å huske behovet for å kun konsumere sunne, "riktige" produkter.