Hva er farene ved overdosering av vitaminer?

Hvis du blir for revet med av vitaminer og tar dem konstant, ikke glem muligheten for overdosering. Hva er det som er fullt av dette, og er det mulig å ta vitaminer lenger enn foreskrevet?

Overdosering av vitaminer: skade eller fordel?

Hvis røykere, for å redusere skadevirkningene av røyking, hengir seg til å ta karotenoider over lengre tid, kan de utvikle lungekreft. Dette betyr at overdoser av selv de mest nyttige stoffene er uakseptable.

Hvis du tar folsyre i store doser eller over for lang tid, kan du oppleve hudirritasjon.

Hvis du overdriver med vitamin E, risikerer du å øke blodtrykket og utvikle arteriell hypertensjon.

For ikke å skade din egen helse, er det svært viktig å ta vitaminer i dosene som legen din anbefaler, og ikke lenger enn perioden han har foreskrevet.

Mer om farene ved overdoser

Først må vi avklare spørsmålet: finnes det noe slikt som vitaminoverdose? Mange tror at jo flere vitaminer du tar, desto bedre er det for kroppen din. Dette stemmer faktisk ikke. Kroppens reaksjon på vitaminoverdose kalles hypervitaminose.

Konsekvensene er alvorlige: en persons indre systemer og organer nekter å fungere. Og med en overdose vitaminer kan ikke kroppen takle overskuddet på egenhånd. Den kan bare fjerne noen stoffer med forråtnelsesprodukter. De gjenværende overskuddsdosene av vitaminer blir værende, og de kan være ødeleggende.

Vitamin D og overskudd av det

Nervesystemet forstyrres, nyrestein kan dannes, bein blir løse og skjøre. Dette er hva som skjer når det er en overdose av vitamin D på grunn av langvarig bruk eller økte doser.

E-vitamin og overskudd av det

Som følge av økte doser og langvarig bruk av dette vitaminet, kan mage-tarmkanalen svikte, det kardiovaskulære systemet kan fungere dårlig, immunforsvaret kan bli svakt og sårbart for infeksjoner. Personen føler seg ikke på sitt beste: han er svak, hodet snurrer, han kan ikke jobbe lenge.

Derfor bør et overskudd av vitamin E ikke tillates under noen omstendigheter.

Vitamin A og overskudd av det

Denne situasjonen truer med en tilstand av økt tretthet, til og med kvalme. Personen plages av hodepine, blodkoagulasjonen forstyrres, blodtrykket hopper, huden og det hvite i øynene kan bli gult.

Dette er spesielt farlig for gravide, eldre og barn. De bør være spesielt forsiktige når de velger en meny som kan inneholde store doser vitamin A. Dette er produkter som gulrøtter, rømme, fløte, lever - svinekjøtt og storfekjøtt, samt persille, eggeplomme.

Vitamin C og overskudd av det

Hvis du overdriver med dette vitaminet og bruker det over lengre tid, kan følgende komplikasjoner oppstå. Dette vitaminet kan selvfølgelig skilles ut fra kroppen med urin og svette, men dette er også farlig. Under denne prosessen dannes oksalsyre i kroppen, og dette er farlig for nyrene (stein og sand kan dannes i dem).

Siden vitamin C øker blodkoagulasjonstiden, kan det forårsake blødning, noe som er spesielt farlig for gravide kvinner.

Økte doser vitamin C betyr lavere glukoseopptak hver dag, noe som kan øke risikoen for å utvikle pseudodiabetes. Og selvfølgelig er et overskudd av vitamin C en risiko for å utvikle anemi (gradvis ødeleggelse av røde blodlegemer på grunn av syrens virkning).

Les mer om vitaminer og ta de mest nyttige, ikke skadelige. Og vær sunn!