Curd-versjon av Maggi dietten: anmeldelser og resultater

Statsminister for Storbritannias premierminister Margaret Thatcher er kreditert med formålet med dette matssystemet. Uansett om hun brukte det, er det ukjent, men etter døden ble det funnet i hennes papirer. Den slanke figuren av politikeren overbeviste alle at det var takket henne at Thatcher hadde slike former, derfor ble hun kalt "Maggie" fra den diminutive Margaret. Høstost diett "Magi" - en type protein diett, bredt distribuert over hele verden.

Indikasjoner

Ethvert protein diett er designet for å gå ned i vekt. "Magi" er også indikert for kjøp av harmoni, med overdreven vekt, fedme - problemet er ikke bare estetisk, men også en fysisk natur. Ugunstig dens virkning på forskjellige kroppsfunksjoner: hjerte, blodkar, det endokrine system, skjelettsystemet resulterer i mange patologiske tilstander, inkludert diabetes, slag, hjerteinfarkt, metabolske forstyrrelser, sykdommer i ledd og ryggraden. Ønsket om å se bra og føler - dette er drivkraften, og tvang til å ta streng kontroll av kostholdet ditt. Les også om hvordan du skal ordne en fastedag for hytteost og yoghurt.

Generell informasjon hestekost diett Maggi

Det finnes to varianter av "Maggi" dietten - ostemasse og egg. Hvilken er bedre? Essensen av dette og det andre alternativet er eliminering av karbohydrater og fett fra dietten og oppstarten ved hjelp av proteiner fra reaksjonen av fisjonen av fett i kroppen. For det første blir glykogen konsumert, og deretter egen opphopning av fett. Egg - er rikt på protein, men ikke alle er egnede, tk. Forårsaker allergier. Derfor erstatter vi 1 egg per 100 gram hytteost, vi får ostemassen "Maggi". De grunnleggende prinsipper for en slik strøm er i samsvar med spesifikk daglig meny, et stort volum av væskeinntak (nødvendig for protein fordøyelse), ubegrenset inntak av visse rå frukt og bær, fikk metning uten overspising.

Høstost diett "Maggi" i 1 uke

Minimumsperioden for "Maggi" ostemasse er en uke. Ty til det, er det viktig å observere de ulike nyansene av ikke-derogable: du trenger å spise mat som er nevnt i denne dagen og dette måltidet, men improvisere med matlaging, drikke 2L og mer vann, legger seg fysisk, spise 6 ganger om dagen, siste gang 2-3 timer før sengetid.

• Hva kan du spise? Valget av produkter er ganske omfattende, så kostholdet vil ikke forårsake avsky for en bestemt. Den inkluderer fersk eller frossen (avhengig av sesong) grønnsaker, belgfrukter, grønnsaker. Disse er courgette, blomkål, brokkoli, tomater, gulrøtter, agurker, salat, rucola, persille, dill. De kan kombineres i salater, småkoke, bruke noen form for matlaging, bortsett fra steking. Blant de nødvendige fruktene er epler, aprikoser, grapefrukt, kiwi, kirsebær, pære. Fra kjøtt er en fugl med skummet hud og andre fettfattige varianter, tilberedt ved koking, damp, baking i ovnen tillatt. Fisk og sjømat har også et sted i kostholdsmenyen. Det er enda brød, men rug-tørket eller helkornbrød. Rettene kan saltes, krydret med pepper, balsamicoeddik, sitronsaft, soyasaus. Hovedtrekket i kosten finnes i tittelen, så selvfølgelig, denne osten med et fettinnhold som ikke overstiger 9% .Sleduya "Maggie" ikke engang å gi opp kaffe og te, men usøtet.
• Hva kan du ikke spise? Fett, sukker, produkter som inneholder stivelse, alkohol, kjøttkraft og bevaring er utelukket. Under forbudet mot frokostblandinger, pasta, poteter, fra frukt - fiken, druer, bananer, datoer.

Høstost diett "Maggi" i 2 uker

Høstostdiet "Maggi" gir 4 uker, men det kan reduseres til to. Daglig frokost består av 200 gram hytteost og ulike frukter (fra listen over tillatte), og for snacks vil produktene av en bestemt dag passe. Her er detaljert meny med en to-ukers diett:

Første uke
	Lunsj	Middag
Mandag	Grapefrukt eller 2 appelsiner	Sjøfisk, salat av agurker, paprika, salat, tomater, stykke brød, 1 sitrus
Tirsdag	Kokt kyllingfilet	200 g braised magert kjøtt, brokkoli, grønne erter
Onsdag	100g hard ost	Bakt grønnsaker og kjøtt i ovnen
Torsdag	Noen frukt	Kjøttboller, grønnsaker fra ovnen
Fredag	Sveiset egg, vegetabilsk salat	Steamed fisk, rucola, basilikum, persille
Lørdag	Frukt sett	Kjøtt, blomkål
Søndag	Kylling, agurk, tomat, grapefrukt eller oransje	Grønnsakspott av gulrot, pepper, courgette, løk, kål

Den andre uken
	Lunsj	Middag
Mandag	2 mykkokte egg, fettfattig ost eller cottage cheese, salat	Høst ost, pære
Tirsdag	Bakt biff, frukt	Høstost eller ost, oransje
Onsdag	Kokt kjøtt, rå grønnsaker	Høstost, epler, kiwi
Torsdag	Ost eller hytteost	Salat fra grønnsaker, fiskekoteletter
Fredag	Reker, blåskjell eller blekksprut	Pomelo, ostemasse gryte
Lørdag	Kylling, tomat, oransje	Kirsebær, aprikoser, hytteost
Søndag	Kylling kjøtt, kokt squash, pepper	Bakt kjøtt, tomat og agurksalat

Høstost diett "Maggi" i 4 uker

De som ikke ble stoppet av de første 2 ukene av matrestriksjoner, og som ønsker å få maksimalt og varig resultat, kan bruke anbefalingene på ordningen for den etterfølgende ernæringen.

Den tredje uken
Mandag	I løpet av dagen, noen frukt
Tirsdag	Stewed grønnsaker, unntatt poteter
Onsdag	Kombinere friske eller dampede grønnsaker og frukt
Torsdag	Steamed fisk, sjømat, grønnsakssalater
Fredag	Friske grønnsaker, shish kebab fra kylling
Lørdag	Kiwi, kirsebær, aprikoser
Søndag	Pærer, epler

I den siste uken bør de oppgitte dagskursene fordeles mellom måltider, etter frokost skal kaloriinnholdet i mat ikke være over 700kcal. I løpet av denne perioden kan du legge inn meieriprodukter: kefir og yoghurt.

Fjerde uke
Mandag	200 g kokt kjøtt, en kan med tunfisk, 2-3 tomater og agurk, et stykke brød, frukt
Tirsdag	Pærer, kiwi, epler stykke brød, 1-2 agurker, 2-3 tomater,
Onsdag	400g stekt ost, grønnsaker fra ovnen, brød, frukt
Torsdag	Et pund kokt kylling, flere agurker, tomater, aprikoser
Fredag	Steam Omelette, Grønnsaker, Frukt
Lørdag	Kokt kylling, cottage cheese, brød, pepper, agurker, pærer, fettfri yoghurt eller yoghurt
Søndag	400 g stekt ost, kokt kjepp, sei (200 g), grønnsaker, brød

Egg-ostemasse diett "Maggi"

Overflod i kostholdet av cottage cheese i så lang tid kan forårsake en negativ respons av kroppen og hindre deg i å gå hele veien. Utviklerne av "Maggi" dietten ga til dette utfallet og foreslo et egg-curd diett, fordi dets prinsipper ikke lider av dette - det forblir fortsatt protein. Hver morgen består frokosten av 1-2 egg, grapefrukt, kaffe eller te. Resten styres av forrige meny, og erstatter periodisk ett nøkkelprodukt med en annen.

Les også om fordelene og kontraindikasjonene til eggdiet.

Oppskrifter av ostemasse alternativet for "Maggi" dietten

Maten sett er kjent og det er en mulighet for kulinarisk kreativitet, fordi nyttig kan være svært velsmakende. Her er noen oppskrifter for "Maggi" ostemasse dietten:

• ostemasse ost, kutt dill, persille, gni en hvitløksklær, bland massebelten. Tomater kuttes i halvparten, gjør dem dypere, fyll med ostemasse og bake;
• kutte forskjellige frukter i stykker, fyll med fettfattig yoghurt, få en deilig fruktsalat;
• Kylling kjøtt vri, salt, pepper, kjør egget. Courgetter kutte i kryss i 2 cm tykke stykker, fjern midten og fyll den med hakket kjøtt. Brett i en gryte, legg til grønnsaker og forskjellige krydder etter smak, tilsett litt vann, legg til kokt;
• På kjøttet av kulmule eller pollock legger løkene i ringer, tomatskiver, auberginesirkler, vikle i folie og bake i ovnen;
• Kok blomkål, brokkoli i saltet vann. Vakkert sett på en tallerken, bland dem for å få en fargekontrast, gni dem hard ost og dryss med revet brødkrem;
• cut kokte eggeplommer male salt pepper, kombinere med hakkede tomater, agurk, basilikum, sitronsaft smak, fylle egget halvdeler, sette på salatblad,
• koke "sjøcocktail", kombinere i salatbladene av arugula, tomater, agurker, terninger med egg. Til bensin bruk soyasaus, sitronsaft, hakket persille.

Fordeler

Ethvert rimelig diett gir samtidig med slankingsmekanismen som er nødvendig for kroppens funksjon av et sett med ingredienser. Men ofte er det så mager at det blir liv i eksistens på randen av en feil. Fordelen med protein dietten er at det ikke er følelse av sult og samtidig gir det et langsiktig resultat. Etter at oppsigelsen ikke tvinges til å bli ødelagt og å hente de halvparten mottatte deler. Andre fordeler inkluderer evnen til raskt å ødelegge fettbutikker, mette kalsium, fjerne giftstoffer.

Kontra

Hestekost diett "Maggi" er ikke egnet for personer med gastritt med høy surhet, kolitt, pankreatitt, dysbiose, nyresykdommer.

[1]

Mulige farer

Enhver diett "synder" med ubalanse. Dette er ikke et unntak. Hovedrisikoen forbundet med diett er en stor belastning på nyrene og leveren, som skyldes dehydrering av kroppen.

Komplikasjoner etter prosedyren

Alvorlige mulige komplikasjoner inkluderer forstyrrelser i nyres funksjon, forverring av kroniske patologier i mage-tarmkanalen. Mangelen på karbohydrater forårsaker døsighet, svakhet, irritabilitet, apati.

[2]

Anmeldelser og resultater av de som mister vekt

Selv om dietten er plassert som ikke sulten, men ifølge vurderinger er den første uka ikke lett. Hvem har gått denne korte måten, vil han overvinne andre dager med begrensninger. De overlevende fikk et reelt resultat, noen ganger ble det registrert et vekttap på opptil 10 kg. Andre av helsehensyn kunne ikke motstå: det var flatulens, kvalme, tyngde i magen, overdreven svakhet.

Doktorens kommentarer

Ifølge leger, krever noen diett, spesielt protein, perfekt helse. Men starter det, sjelden som vender seg til en lege for undersøkelse og råd, så deres holdning er stort sett negativ. I alle fall krever legene å høre på kroppen din og stoppe de minste alarmsignalene fra den.

[3]

Nyttige lenker

• Margaret Thatchers seier diett: 28 egg per uke https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Slik spiser du som en verdensleder: fra Trump's Big Macs til Thatcher's Bovril toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book