Hva er risikoen for overdosering av vitaminer?

Hvis du også bæres av vitaminer og tar dem hele tiden, ikke glem om muligheten for overdosering. Enn det er fulle og om det er mulig å akseptere vitaminer lenger sette?

Overdosering av vitaminer: skade eller fordel?

Hvis røykere, for å redusere skadene fra røyking, er glad i å ta karotenoider i lang tid, kan de utvikle lungekreft. Dette antyder at overdoser av selv de mest nyttige stoffene er uakseptable.

Hvis du tar i store doser eller for lenge folsyre, kan du ha hudirritasjon.

Hvis du overdriver inntaket av E-vitamin, risikerer du å øke blodtrykket og utvikle hypertensjon.

For ikke å skade din egen helse, er det svært viktig å ta vitaminer i doser anbefalt av lege, og ikke lenger enn tiden han utnevnte.

Mer om farene ved overdoser

Først må vi finne ut spørsmålet: er det noen overdoser med vitaminer? Mange tror at jo mer vitaminer er, desto bedre for kroppen. Faktisk er dette helt feil. Kroppets respons på en overdose av vitaminer kalles hypervitaminose.

Konsekvensene er beklagelige: interne systemer og menneskelige organer nekter å jobbe. Og med en overdose av vitaminer, kan kroppen ikke klare seg med overbevisningen. Bare noen av stoffene det kan frigjøre med produkter av forfall. De resterende overskuddsdosene av vitaminer forblir og de er katastrofale.

Vitamin D og dets overskudd

Arbeidet i nervesystemet er ødelagt, steiner i nyrene kan danne, beinene blir løs og sprø. Det er det som skjer med en overdose av vitamin D på grunn av langvarig bruk eller økte doser.

E-vitamin og dets overskudd

På grunn av økte doser og langvarig bruk av dette vitaminet kan nekte mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet er svakt, blir immunsystemet svakt og sårbart for infeksjoner. Personen føles langt fra den beste måten: Han er svak, hodet hans spinner, han kan ikke jobbe lenge.

Derfor er det ikke tillatt å overbevise vitamin E i alle fall.

Vitamin A og dens overabundance

Denne situasjonen truer staten økt tretthet, selv kvalme. En person er plaget av hodepine, blodproppene er forstyrret, trykkprang, hud og hvite i øynene kan bli gule.

Dette er spesielt farlig for gravide og eldre, og også for barn. De bør være spesielt forsiktige med å velge en meny der de kan inneholde store doser vitamin A. Dette er mat som gulrøtter, rømme, krem, lever - svinekjøtt og biff, samt persille, eggeplomme.

Vitamin C og dets overskudd

Hvis du overdriver det med dette vitaminet og dets langsiktige bruk, kan det oppstå følgende komplikasjoner. Selvfølgelig kan dette vitaminet utskilles fra kroppen med urin og svette, men dette er også farlig. Under denne prosessen dannes oksalsyre i kroppen, og dette er farlig for nyrene (stein og sand kan dannes i dem).

Siden vitamin C øker tiden for blodpropp, kan det føre til blødning, spesielt det er farlig for gravide.

Økende doser av vitamin C - dette hver dag, en all lavere absorpsjon av glukose, noe som kan føre til risiko for utvikling av falsk diabetes. Og selvfølgelig er et overskudd av vitamin C risikoen for å utvikle anemi (gradvis ødeleggelse av røde blodlegemer på grunn av virkningen av syre).

Les mer om vitaminer og ta fra dem alle de mest nyttige, og ikke skadelige. Og vær sunn!