Lungeprodukter

Menneskelige lunger lider av mange årsaker: ugunstig miljø, smittsomme og forkjølelsessykdommer, profesjonelle faktorer. En person forverrer problemet ved å forsømme seg selv, gi etter for misbruk og dårlige vaner, spesielt røyking.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Produkter for rensing av lungene

Lungene til en person som har sluttet å røyke er i stand til å helbrede seg selv. Et riktig kosthold og lungerensende produkter vil være til stor hjelp for å eliminere de negative effektene av tobakksrøyking:

• ananas;
• epler;
• hvitløk, ingefær, pepperrot;
• fargede frukter og grønnsaker;
• grønn te;
• buljong fra hjemmelaget kylling (med løk, hvitløk);
• rent vann.

Lungene får betydelig støtte i å fjerne slim og giftstoffer fra

• vannprosedyrer;
• urteinhalasjoner;
• fysisk trening;
• pusteøvelser;
• dyp innånding av ren luft.

Selvrensing er en lang prosess: i beste fall vil luftveiene gå tilbake til sin tidligere styrke i løpet av noen måneder, og for langtidsrøykere tar det nesten et år. Et tegn på bedring er opphør av hoste og oppspytt, noe som faktisk befrir lungene for oppspytt.

Les også: Hvordan slutte å røyke? Hverdagstips

Ved sykdommer (bronkitt, lungebetennelse, tuberkulose) samler det seg også slim, giftstoffer og rester av betent vev i luftveiene. Tradisjonell medisin tilbyr ganske effektive oppskrifter for resorpsjon og fjerning av disse (havremelk, furumelk, furusyltetøy, hvitløks- og løksirup, urtete). Det finnes også metoder for periodisk rensing av lungene basert på urteavkok, juice, tørket frukt, furute, viburnum med honning, honningvann, etc.

Hvilke matvarer er bra for lungene til en røyker?

For å finne ut hvilke produkter som er bra for en røyker, bør du forstå sammensetningen deres. Tross alt er et kosthold beriket med nødvendige stoffer et viktig hjelpemiddel for å forbedre lungenes og kroppens helse som helhet.

• Hvitløk inneholder virkestoffet allicin (bryter ned tyktflytende slim og fjerner det fra lungene). Andre krydrede røtter har en lignende effekt.
• Epler er nyttige hver dag på grunn av askorbinsyre og magnesium.
• Ananas fjerner giftstoffer, renser lungene og forynger kroppen takket være tilstedeværelsen av bromelain.
• Grønn te er spesielt nyttig etter middag: den har krefthemmende egenskaper og gjør det lettere å puste for kroniske røykere.
• Te laget av timian, kardemomme og bukkehornkløver forbedrer oppspytt.
• Å drikke mer enn to liter vann per dag fjerner aktivt giftstoffer.
• Fargerike grønnsaker og frukt bør konsumeres uten begrensning, flere porsjoner per dag. De vil styrke immunforsvaret og gi vitaminer og mineraler.
• Tunfisk, laks, torsk og mais er alle gode kilder til antioksidanter som bidrar til å bekjempe kreft.

En enkel og tilgjengelig måte å rense på er å bruke slike produkter for lungene som honningvann (30%), te fra furunåler.

Det er verdt å ekskludere fra kostholdet eller i det minste begrense matvarer som er skadelige for lungene: sukker, salt, sterke krydder, fisk og kjøttkraft.

Ernæringseksperter anser brøkdeler av måltider som ønskelig for røykernes lunger, og bruk av ferske, naturlige produkter er obligatorisk. En konsultasjon med en lungelege vil også være nyttig.

De mest nyttige produktene for lungene

Lungene tjener en person døgnet rundt, men de er ofte selv ubeskyttet. Det er fullt mulig å gi konkret støtte til luftveiene ved hjelp av de mest nyttige produktene for lungene:

• Kål av alle typer er gunstig på grunn av overfloden av antioksidanter;
• frukt fra hager og grønnsakshager med rød-oransje farge - tilstedeværelsen av karotenoider beskytter mot kreftsvulster og astma (granatepler, grapefrukt befrir lungene fra kreftfremkallende stoffer);
• linfrø, olivenolje, forskjellige nøtter inneholder fettsyrer;
• Sjøfisk er også et lager av supersunne omega-3-syrer;
• melk og fermenterte melkeprodukter er rike på kalsium, noe som er svært viktig for lungevevet;

• linser, rødbeter, asparges, spinat – forebygger kreft;
• Hvitløk inneholder allicin, som bekjemper kreft og astma;
• kiwi, ananas – rik på vitamin C, forbedrer pusten;

• bær - polyfenolene og flavonoidene de inneholder fremskynder rekonvalesensen etter infeksjoner, betennelser og beskytter mot neoplasmer;
• Epler av alle varianter er også rike på flavonoider og vitaminer, mineraler: nyttige for å forebygge lungesykdommer;
• krydder (gurkemeie, ingefær) – renser lungene for skadelige stoffer, beskytter mot betennelse og svulster;
• nøtter, frø, belgfrukter – er spesielt nyttige for astmatikere (som en kilde til magnesium);

• Vann er nødvendig for å løse opp næringsstoffer og fjerne farlige stoffer, for termoregulering og andre viktige funksjoner.

Dessverre, med samfunnets utvikling, synker ikke antallet luftveissykdommer, og røyking i mange land slutter ikke å være et sosialt problem. Riktig utvalgte og tilberedte produkter bidrar til å rense lungene etter sykdommer, samt fra de negative effektene av røyking.