Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
A
A
A
Tabell av karbohydrater for Kreml dietten
Alexey Portnov , Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 19.10.2021
Sist anmeldt: 19.10.2021
х
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Ifølge denne tabellen over karbohydrater kan du beregne antall poeng for Kreml-dietten. Husk at i den første uken av Kreml-dietten for vekttap, kan du ikke spise karbohydrater per dag mer enn 20 poeng. I de andre 2 ukene av Kreml-dietten har du råd til 30 poeng per dag på bordet av karbohydrater. I de følgende ukene for å konsolidere resultatet av vekttap, har du råd til å konsumere karbohydrater på 40 poeng fra dette bordet.
| Produktnavn | å / å |
| Kjøtt, pølser, egg | |
| Lam, svinekjøtt | 0 |
| Bifshteks | 0 |
| Oksekjøtt, kalvekjøtt | 0 |
| Gås, ender | 0 |
| Pølse "Doctor's" | 1.5 |
| pølser | 0 |
| flitch | 0 |
| kanin | 0 |
| kylling | 0 |
| Kjøtt i brødsmuler | 5 |
| Kjøtt med melesaus | 6 |
| Pork bein | 0 |
| Oksekjøttlever | 0 |
| Kyllingelever | 1.5 |
| smult | 0 |
| Saddlecraft brus | 1.5 |
| Pølser for svinekjøtt | 2 |
| hjerte | 0 |
| Pølser melk | 1.5 |
| Gris, biff tungen | 0 |
| Egg i noen form (stykke) | 0.5 |
| Melk, meieriprodukter | |
| Yoghurt uten sukker | 3,5 |
| Yoghurt søt | 8.5 |
| Kefir, yoghurt | 3.2 |
| Majonesbord | 2.6 |
| margarin | 1 |
| smør | 1.3 |
| Melkpasteurisert | 4.7 |
| Melk smeltet | 4.7 |
| krem | 4 |
| Sour Cream | 3 |
| Ost av forskjellige varianter | 1.5 |
| Oste glasert | 32 |
| Hageost kosthold | 1 |
| Curd fettstoffer | 2.8 |
| Hytteost er magert | 1.8 |
| Hestekostvekt søtt | 15 |
| Fisk, sjømat | |
| Rødkaviar | 0 |
| Svart kaviar | 0 |
| blekksprut | 4 |
| krabber | 2 |
| reker | 0 |
| blåskjell | 5 |
| Sea Kale | 1 |
| bikube | 1 |
| Fisk i brødsmuler | 12 |
| Fisk i tomat | 6 |
| Røkt fisk | 0 |
| Kokt fisk | 0 |
| Fisk, fersk og frossen | 0 |
| østers | 7 |
| Brød, frokostblandinger, frokostblandinger, belgfrukter | |
| "Hercules" | 50 |
| Av Borodino | 40 |
| bagels | 58 |
| Erter hakket | 50 |
| bokhvete | 62 |
| Bokhvete (fare) | 65 |
| diabetiker | 38 |
| Potetstivelse | 79 |
| Maisstivelse | 85 |
| Lavash armensk | 56 |
| Eggnudler | 68 |
| Rye scones | 43 |
| pasta | 69 |
| semulegryn | 67 |
| Kornmel | 70 |
| Hvetemel Ekstra Klasse | 68 |
| Hvetemel Ekstra Klasse | 67 |
| Melmelmel | 64 |
| Soyabønnemel | 16 |
| havregrøt | 49 |
| Perlovaya | 66 |
| Wheaten | 50 |
| Millet | 66 |
| rug | 34 |
| Riga | 51 |
| ris | 71 |
| Smørbrød | 51 |
| Halm søt | 69 |
| Cream rusks | 66 |
| tørking | 68 |
| bønner | 46 |
| korn brød | 43 |
| bygg | 66 |
| Grønnsaker, urter | |
| aubergine | 5 |
| bønner | 8 |
| kålrot | 7 |
| Grønne erter | 12 |
| Daikon (kinesisk reddik) | 1 |
| melon | 9 |
| Grønne erter | 6.5 |
| Aubergine kaviar | 5 |
| Kaviar fra rødbeter | 2 |
| Kaviar kaviar | 8.5 |
| squash | 4 |
| Hvitkål | 5 |
| Kål kohlrabi | 8 |
| Rødkål | 5 |
| Farget kål | 5 |
| poteter | 16 |
| mais | 14.5 |
| Grønne løk | 3,5 |
| løk | 9 |
| Leek | 6.5 |
| gulrøtter | 7 |
| Frisk agurk | 3 |
| agurker | 3 |
| oliven | 5 |
| Grønn pepper søt | 5 |
| Rød sød pepper | 5 |
| Pepper fylt med grønnsaker, | 11 |
| Persille (urter) | 8 |
| Persille (rot) | 10.5 |
| tomater | 4 |
| reddik | 4 |
| reddik | 6.5 |
| bete | 5 |
| Salat blader | 2 |
| Salat med havkål | 4 |
| bete | 9 |
| Selleri (urter) | 2 |
| Selleri (rot) | 6 |
| Sparzha | 3 |
| Tomatpasta | 19 |
| tomater | 4 |
| gresskar | 4 |
| bønner | 2.5 |
| Haricot bønner | 3 |
| pepperrot | 7.5 |
| løk | 6 |
| hvitløk | 5 |
| spinat | 2 |
| sorrel | 3 |
| Frukt, bær | |
| aprikos | 9 |
| eple kvede | 8 |
| alycha | 6.5 |
| ananas | 11.5 |
| orange | 8 |
| vannmelon | 9 |
| banan | 21 |
| tyttebær | 8 |
| druer | 15 |
| kirsebær | 10 |
| blåbær | 7 |
| granateple | 11 |
| grapefrukt | 6.5 |
| pære | 9.5 |
| Tørket pære | 49 |
| rosiner | 66 |
| fiken | 11 |
| kiwi | 10 |
| kizil | 9 |
| jordbær | 6 |
| tranebær | 4 |
| Gooseberry | 9 |
| tørket | 55 |
| sitron | 3 |
| bringebær | 8 |
| mandarin | 8 |
| molte | 6 |
| nektarin | 13 |
| tindved | 5 |
| fersken | 9.5 |
| rogn | 8.5 |
| Aronia björnbær | 11 |
| plomme | 9.5 |
| Currants hvit | 8 |
| Rødbær rød | 7.5 |
| solbær | 7.5 |
| Uryuk | 53 |
| datoer | 68 |
| persimmon | 13 |
| lystig | 10.5 |
| blåbær | 8 |
| svisker | 58 |
| Rosehip frisk | 10 |
| Tørket villrose | 21.5 |
| epler | 9.5 |
| Tørket epler | 45 |
| sopp | |
| hvit | 1 |
| Hvit tørket | 7.5 |
| Ferske sopp | 1 |
| Fans frisk | 1.5 |
| Olje frisk | 0.5 |
| Ferske sopp | 0.5 |
| steinsopp | 1.5 |
| DRIP DRIED DRIEDS | 14 |
| Auberginer friske | 1 |
| Tørket torsk-røtter | 13 |
| safran melk cap | 0.5 |
| morkler | 0.2 |
| russule | 1.5 |
| champignon | 0.1 |
| Nøtter, frø | |
| peanøtter | 15 |
| Gretskie | 12 |
| Kedrovыe | 10 |
| cashew | 25 |
| kokosnøtt | 20 |
| mandler | 11 |
| Solsikkefrø | 18 |
| Sesamfrø | 20 |
| Gresskarfrø | 12 |
| Fistashki | 15 |
| Funduk | 15 |
| Supper, kjøttkraft | |
| Kjøttkraft kylling, kjøtt | 0 |
| Suppe av erter | 20 |
| Soppsuppe | 15 |
| Vegetabilsk suppe | 16 |
| Tomatesuppe | 17 |
| Goulash suppe | 12 |
| Shchi grønn | 12 |
| Sukkervarer, søtsaker | |
| Jam laget av jordbær | 71 |
| Hindbær syltetøy | 71 |
| Apple syltetøy | 66 |
| vafler vanlig | 65 |
| Frukt vafler | 80 |
| syltetøy | 68 |
| Gem diabetiker | 3 |
| Karamell med fylling | 92 |
| Godteri, sjokolade | 51 |
| Søtsaker søt | 83 |
| søtsaker | 70 |
| jujube | 76 |
| honning | 75 |
| Kondensert melk | 56 |
| Iskrem | 22 |
| Is, frukt | 25 |
| Is til Eskimo | 20 |
| pastill | 80 |
| Biscuit cookies | 75 |
| Kake med krem | 62 |
| Diabetisk syltetøy | 9 |
| Apple syltetøy | 65 |
| pepperkaker vaniljesaus | 77 |
| sukker | 99 |
| Kjeks kake | 50 |
| Almond kake | 45 |
| halva | 55 |
| Chocolate bitter | 50 |
| Melk sjokolade | 54 |
| Sjokolade med nøtter | 48 |
| Krydder, krydder | |
| Sennep (1 ss) | 0.5 |
| Capers (1 ss) | 0.4 |
| Ketchup (1 ss) | 4 |
| Tranebær saus (1 ss) | 6.5 |
| Gingerrot (1 ss) | 0.8 |
| Kanel (1 teskje) | 0.5 |
| Majonesbord | 2.6 |
| margarin | 1 |
| Vegetabilsk olje | 0 |
| Chilipulver (1 teskje) | 0.5 |
| Kjøtt saus (basert på kjøttkraft, 1/4 kopp) | 3 |
| Krydret krydderurter (1 ss) | 0.1 |
| Soyasaus (1 ss) | 1 |
| Grillesaus (1 ss) | 1.8 |
| Saus søt og sur (1/4 kopp) | 15 |
| Tartar saus (1 ss) | 0.5 |
| Tomatesaus (1/4 kopp) | 3,5 |
| Eddik (1 ss) | 2.3 |
| Hvitvineddik (1 ss) | 1.5 |
| Rødvineddik (1 ss) | 0 |
| Apple eddik (1 ss) | 1 |
| Pepperrot (1 ss) | 0.4 |
| Ikke-alkoholholdige drikker | |
| Compote aprikos | 21 |
| Komprimert kirsebær | 24 |
| Compote pære | 18 |
| Komposisjon av druer | 19 |
| Komponent av xylene | 6 |
| Apple Compote | 19 |
| Mineralvann | 0 |
| Abrikosjuice | 14 |
| Appelsinjuice | 12 |
| Druesaft | 14 |
| Pomegranate juice | 14 |
| Grapefruktjuice | 8 |
| Tangerine juice | 9 |
| Gulrotjuice | 6 |
| Plomme juice | 16 |
| Saftig plommejuice med masse | 11 |
| Tomatjuice | 3,5 |
| Appelsinjuice | 7.5 |
| Te, kaffe uten sukker | 0 |
| Alkoholholdige drikker | |
| Vinrød tørr | 1 |
| Hvit tørr vin | 1 |
| whisky | 0 |
| vodka | 0 |
| Cognac, brandy | 0 |
| Likør 60 g | 18 |
| Øl 250 g | 12 |
| rum | 0 |
| tequila | 0 |