Hvordan øke et barns appetitt?

Hvordan øke et barns appetitt – dette spørsmålet brenner for mange mødre som står overfor det faktum at barnet deres spiser veldig dårlig.

Hovedoppgaven for å løse denne typen problem ser ut til å være å finne hovedårsakene til dette og iverksette passende tiltak for å forbedre barnets appetitt. Et barns vegring mot å spise i nødvendig mengde kan oppstå av en rekke årsaker. Årsaken til dette fenomenet kan være tilstedeværelsen av visse psyko-emosjonelle problemer, selektiv appetitt, dvs. avviket mellom de tilbudte rettene og barnets smakspreferanser, eller småspising av melk, godteri eller kjeks på et upassende tidspunkt i tillegg til hovedmåltidene.

I tilfeller der det er nødvendig å stimulere et barns appetitt, bør man huske at bruk av så effektive midler som bitter til dette formålet ikke er fullt ut akseptabelt, siden flytende doseringsformer som inneholder alkohol ikke anbefales til bruk i tidlig barndom. I tillegg er det ofte svært problematisk å få et barn til å ta samme medisin som for voksne, som ikke har en spesielt behagelig smak. Derfor, når det gjelder barn, av alle former for legemidler som inneholder bitter, er de som presenteres som tabletter berettiget. Eller disse kan være spesielle kosttilskudd med bitter. En god effekt for å stimulere et barns appetitt oppnås selv om fytokomplekset bare inneholder én bitterhet - løvetann eller malurt. De bør gis til barnet å drikke fra 20 minutter til en halvtime før måltider.

Spesielle teer brygget med berberis og einerbær, anis og karvefrø, nyper, aronia og solbær er flotte for å øke et barns appetitt. Jordbær, epler, havtorn, sitrusfrukter og kiwi er også gode til dette formålet. Slike appetittvekkende teer bør drikkes fra 1 time til 40 minutter før måltider. Fruktene og bærene som er oppført, kan også brukes til å lage salater til et barn i små porsjoner på 30-50 gram.

Avslutningsvis bør følgende sies. Når det i forbindelse med redusert appetitt ikke er negative konsekvenser, som reduksjon i vekstrater eller kroppsvekt betydelig mindre enn aldersnormer, forårsaker ikke dette et presserende behov for å iverksette umiddelbare tiltak som tar sikte på å øke barnets appetitt. Det vil imidlertid fortsatt være nyttig å konsultere en barnelege og undersøke den lille pasienten.

[ 1 ]

Hvordan øke en babys appetitt?

Et barns kropp er et komplekst selvregulerende system som er i stand til å uavhengig bestemme hvor mye mat som trengs og hva slags den skal være for å legge til rette for prosessen med full utvikling og vekst hos barnet. Derfor, hvis babyen ikke spiser godt, tjener dette som et signal om behovet for å finne ut hva i maten han får som ikke passer ham, og hva som skal erstattes med de komponentene på menyen som han nekter å spise. Og også på bekostning av hva som skal sikres at han får i seg visse manglende stoffer. Hovedmålet som blir for foreldre i dette tilfellet er å stimulere barnets uavhengige ønske om å spise.

Før man går inn på løsningen av problemet med hvordan man kan øke appetitten hos en baby, er det nødvendig å ta hensyn til at redusert appetitt kan være et av symptomene på en bestemt sykdomstilstand. En betydelig svekkelse eller fullstendig fravær av sult under sykdom kan provoseres av en reduksjon i produksjonsnivået av alle sekreter involvert i fordøyelsen, og et brudd på magesekkens evakueringsfunksjon. Tidligere mottatt mat forblir i den i lengre tid, og som et resultat oppstår ikke sult. Forløpet av alvorlige sykdommer svekker barnets kropp betydelig, og barnet har ikke styrke til å spise, det har ingen appetitt.

En ammende babys tap av matlyst kan skyldes følgende årsaker. Hvis den ammende moren har flate brystvorter eller stramme bryster, kan babyen ha problemer med å suge. Han liker kanskje heller ikke smaken av melk. Sugevansker kan skyldes økt gassdannelse eller forstoppelse, eller problemet kan skyldes pustevansker på grunn av rennende nese. Han kan også ha smerter ved mating på grunn av trøske.

Det finnes en rekke praktiske anbefalinger for å øke en babys appetitt. Det er nødvendig å tilbringe tilstrekkelig tid utendørs. Du bør ikke kreve at babyen spiser hele porsjonen som tilbys ham. Det er bedre å la ham spise litt, men oftere. Ikke tving ham til å spise de produktene som babyen tydelig gjør det klart at han ikke liker – for å unngå at barnet får en negativ oppfatning av selve spiseprosessen. Nøkkelen til suksess i denne forbindelse er mat som ser appetittvekkende ut og samsvarer med babyens smak. Det er viktig at maten ikke bare er velsmakende, men også laget av sunne og høykvalitetsprodukter.

Metoder og midler som kan hjelpe et barn med fullstendig matvegring vil bli foreslått av en lege, og i dette tilfellet er et besøk hos ham obligatorisk. En slik medisinsk konsultasjon vil bidra til å bestemme årsakene og foreskrive passende medisiner for å eliminere dette problemet. Og en sunn, aktiv og munter baby, selv om den ikke spiser så mye, vil definitivt spise så snart den blir sulten. Det er ingen grunn til bekymring hvis høyden og vekten er i henhold til aldersnormer.

Hvordan øke en tenårings appetitt?

Når et barn kommer inn i ungdomsårene, overgangsalderen, kan man observere betydelige endringer i appetitten. Svært betydelige endringer i tenåringens spisevaner kan forekomme, selv om ingenting lignende ble observert før 13-14-årsalderen. Tenåringsjenter begynner plutselig å nekte mat for å bevare figuren sin, og noen gutter kan tro at de er fete og trenger å gå ned i vekt. Basert på dette kan vi si at årsakene til redusert appetitt hos tenåringer i stor grad er psyko-emosjonelle. Foreldrenes oppgave, før de begynner å lete etter måter å øke tenåringens appetitt på, bør derfor reduseres til å nærme seg dette problemet med all foreldrenes forståelse, og også avgjøre om det er nødvendig å kontakte en barnepsykolog. I tillegg er det nødvendig å undersøke tenåringen for forstyrrelser i funksjonen til organene involvert i fordøyelsesprosessene, mage-tarmkanalen, bukspyttkjertelen. Det er også nødvendig å sjekke tilstanden til det endokrine systemet, for å finne ut om tenåringen er i nervøs spenning eller opplever stress.

Blant medisinene som bidrar til å øke appetitten, anbefales det å inkludere vitaminformuleringer og biologisk aktive kosttilskudd som inneholder sink i kostholdet til en tenåring. Mangel på dette elementet fører til forstyrrelser i smaks- og luktesansen, til redusert appetitt. Når man kompenserer for sinkmangel i kroppen, observeres en normalisering av appetitten 30 til 60 dager etter at man har startet bruken av sinkholdige legemidler.

Appetitten øker også ved bruk av vitaminpreparater i form av kapsler som inneholder ravsyre og sitronsyre.

For tenåringer som lider av asteni og har redusert appetitt, kan det være berettiget å foreskrive urte-adaptogener: ginseng, aralia, eleutherococcus, rosa radiola, kinesisk magnolia-vinranke, etc. På grunn av deres aktive innflytelse på hormonbalansen i kroppen, kan de kun foreskrives av en medisinsk spesialist.

Ikke minst viktig når det gjelder å stimulere en tenårings appetitt er tilstrekkelig fysisk aktivitet. Etter skolen, la ham for eksempel gå på en sportsavdeling, gå mer i frisk luft.

Det vil også være lurt å unngå å ha mat hjemme som kan skade appetitten (potetgull, pølser, søte kullsyreholdige drikker, kaker, godteri, kjeks). I tillegg bør du prøve å dekke bordet vakkert med tallerkener i forskjellige farger for å gi et vanlig måltid et snev av feststemning og dermed stimulere appetitten.

Ved å følge en rekke av anbefalingene ovenfor fra ernæringseksperter, blir det mulig å overvinne problemet med matvegring hos barn i ungdomsårene.

Appetittforsterkere for barn

Den enkleste og mest tilgjengelige måten å stimulere et barns appetitt på er å tilby babyen å drikke litt sur eplejuice 30 minutter før hovedmåltidet. Dette fremmer aktiv produksjon av magesaft.

Tradisjonell medisin tilbyr et bredt utvalg av metoder for å øke appetitten hos barn.

Det finnes mange oppskrifter som bruker ulike medisinplanter. Til dette formålet er bruk av berberis og einerbær, nyper, solbær, havtorn, aronia, karve og anisfrø effektiv. Den udiskutable fordelen med disse produktene er at de har en behagelig og søt smak, slik at barnet vil være mer villig til å ta dem enn bitre tinkturer og avkok av malurt, løvetannrot, sikori, kalmus, ryllik. Selv om sistnevnte kjennetegnes av en mer uttalt effekt av å stimulere appetitten, siden bruken øker den gastrosekretoriske funksjonen. Fytopreparater for appetitt bør gis til barnet fra en halvtime til 20 minutter før hovedmåltidet.

Ulike homeopatiske midler som inneholder malurt, colchicum, kalsium- og magnesiumsalter – har vist seg å være effektive for å stimulere barns appetitt.

Legemiddelindustrien tilbyr i dag mange legemidler som bidrar til å øke barns appetitt. Blant dem nevner vi spesielt Elkar som inneholder levokarnitin (karnifytt), lysin, glysin og enzympreparatet Creon.

Hvis et barn spiser dårlig eller nekter å spise, bør ikke dette nødvendigvis være en grunn til ekstrem bekymring for foreldrene i alle tilfeller. Alt som kreves i en slik situasjon er å rolig og omtenksomt veie og analysere alle mulige faktorer og omstendigheter som kan føre til at barnet nekter å spise. Basert på spekteret av mulige årsaker som er identifisert, velges passende metoder for å øke appetitten. Det er viktig å ikke glemme at forskrivning av medisiner for et barns appetitt kun kan utføres av en barnelege etter en konsultasjon med ham/henne.

Vitaminer som øker appetitten hos barn

Når et barn får vitaminer og mineraler i alle nødvendige mengder med mat, er dette en viktig faktor som bestemmer den aktive utviklingen av alle systemer i barnets kropp, og bidrar mest positivt til alle prosesser som skjer i det, og påvirker gunstig styrkingen av immunforsvaret. På den annen side, når barnet får forskjellige nyttige komponenter i utilstrekkelige mengder, øker barnets sårbarhet for ulike sykdommer, søvnen forstyrres - søvnløshet oppstår, barnet blir lunefullt, det mangler lyst til å spise. I dette tilfellet er vitaminer som øker appetitten hos barn inkludert i antallet passende komplekse tiltak for å gjenopprette barnets kropp sin normale funksjon, sammen med intensivering av fysisk aktivitet, analyse og optimal organisering av kostholdet og korrigering av spisevaner, samt forebygging av stressfaktorer.

Vitamin A er svært viktig for å utvikle et barns appetitt og stimulere barnas lyst til å spise. Takket være det blir det mulig å opprettholde slimhinner i en sunn tilstand, dette vitaminet styrker også barnets immunforsvar. Mangel på vitamin A indikeres av avskalling av huden, økt tendens hos barnet til å få smittsomme sykdommer og forverret syn i mørket. Inntak av brokkoli, melk og meieriprodukter, gulrøtter, lever og egg vil bidra til å fylle opp mangelen.

Redusert appetitt er et av hovedtegnene på mangel på vitaminer som tilhører gruppe B. I tillegg indikerer overdreven tretthet eller mulige forstyrrelser i hjerteaktiviteten behovet for å fylle på tilstedeværelsen av vitaminene i barnets kropp. Når de er i tilstrekkelige mengder, deltar vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12 i prosessen med energiproduksjon i kroppen, bidrar til å normalisere funksjonen til sentralnervesystemet og opprettholder en optimal tilstand av den psyko-emosjonelle sfæren. Rikt innhold av vitamin B finnes i brød og ølgjær, frokostblandinger, nøtter, kjøtt og lever.

For å forbedre appetitten hos barn anbefales det å ta askorbinsyre - vitamin C. Dens rolle er viktig i prosessene med å frigjøre energi fra fett, samt for å modellere immunitet. Askorbinsyre bidrar også til å unngå et så negativt fenomen som blødende tannkjøtt. Vitamin C finnes i mange frukter og bær, i grønne bladgrønnsaker og i sitrusfrukter.

Det er ingen tvil om at vitaminer er gunstige når det gjelder å øke et barns appetitt, og de er ganske betydelige. For at bruken av slike vitaminer skal ha ønsket effekt uten å utvikle negative konsekvenser, bør imidlertid en rekke regler følges strengt: følg instruksjonene for et bestemt foreskrevet legemiddel nøye og ikke la tillatte doser overskrides.

Matvarer som øker appetitten hos barn

For å kunne takle et så vanlig problem for mange foreldre som et barns manglende appetitt, er det lurt å inkludere visse matvarer i barnets kosthold.

En rekke av følgende bær og frukter kan ha en gunstig effekt på appetittdannelsen. Deres bruk for å lage deilige teer til et barn fra:

• einer og berberisbær;
• anis- og karvefrø;
• aronia og solbær;
• nyper;
• havtorn;
• epler;
• kiwi;
• sitrus.

Produktene som øker appetitten hos barn, som er nevnt ovenfor, kan tilbys et barn som spiser dårlig også i form av en porsjon fruktsalat på 30–50 gram fra 1 time til 40 minutter før hovedmåltidet.

Alle slags krydder er velkjente for sin appetittstimulerende effekt. Å bruke de enkleste av dem – pepper, nellik, hvitløkskrydder og andre krydder tilsatt mat – vil ikke skade barn helt ned til tre år. En bemerkelsesverdig effekt av å stimulere barns appetitt oppnås veldig enkelt selv i en så enkel kombinasjon som noen av krydderne ovenfor i tillegg til kokte poteter.

Sursmakende mat kan bidra til å øke et barns appetitt, siden inntaket av dem i kroppen forårsaker intensiv produksjon av magesaft. Det er nok for barnet å spise et halvt eple, en appelsinskive, drikke søt juice eller te med sitron en stund før hovedmåltidet - og han vil ikke nekte den påfølgende frokosten, lunsjen eller middagen.

Honning kan ha en gunstig effekt på reguleringen av barnets fordøyelsessystem, blant annet når det gjelder appetittdannelse. Det fremmer også bedre vektøkning.

For å eliminere eksisterende negative endringer i barnets appetitt trenger foreldre ofte mye tid og krefter og en stor reserve av tålmodighet. Man kan sies at tiltakene som iverksettes for å øke barnets appetitt vil være vellykkede i den grad årsakene identifiseres og etableres nøyaktig, samt hvordan de følger medisinske og kostholdsanbefalinger, og råd fra psykologer.