Det er oppdaget et produkt som bidrar til å forbedre stoffskiftet

Om våren husker mange at det er på tide å bli kvitt overflødig vekt og overvåke helsen sin. Det er verdt å begynne å forbedre kroppen og gå ned i vekt ved å forbedre stoffskiftet. Stoffskifte er et sett med kjemiske prosesser og reaksjoner som gir en levende organisme liv og utvikling. Problemet med overvekt er oftest forbundet med en langsom metabolisme, så ernæringseksperter anbefaler å være oppmerksom ikke bare på mengden, men også på kvaliteten på maten på flere produkter som vil bidra til å bringe stoffskiftet tilbake til det normale.

Blant frisk frukt og grønnsaker som kan bidra til å "justere" stoffskiftet, fremhever ernæringseksperter avokado - en fruktplante som dyrkes i tropiske og subtropiske breddegrader. Til tross for fruktens fettinnhold, regnes avokado som et veldig sunt produkt som kan normalisere metabolske prosesser i kroppen. Observasjoner fra spesialister beviser at daglig inntak av fersk avokado kan fremskynde stoffskiftet, noe som vil bidra til senere vekttap.

Ansatte i forskningsselskapet Nutrition Impact hevder at stoffer som finnes i avokado kan korrigere menneskets metabolisme. Spesialistene fikk denne informasjonen etter å ha analysert kostholdet til mer enn 17 000 mennesker. Selskapets representanter analyserte kostholdet til mange mennesker og konkluderte med at avokadoelskere generelt er sunnere. I 7 år overvåket spesialistene kostholdet til 17 000 mennesker.

Les også: 6 måter å få fart på stoffskiftet på

Eksperter antyder at det er avokado som støtter prosesser i kroppen som kan "fremskynde" stoffskiftet litt og bidra til å redusere risikoen for å utvikle metabolsk syndrom.

Metabolsk syndrom er et kompleks av metabolske forstyrrelser, samt hormonelle og kliniske forstyrrelser i kroppsfunksjoner, som kan føre til alvorlige hjerte- og karsykdommer. Grunnlaget for syndromet er absolutt ufølsomhet for insulin (hormonet som er ansvarlig for glukoseabsorpsjon).

Moderne studier av metabolsk syndrom indikerer at det oftest forekommer hos menn. Hos kvinner øker hyppigheten av syndromet i overgangsalderen. Utviklingen av dette syndromet fremmes av fedme, mangel på fysisk aktivitet, et for kaloririkt kosthold og fysisk inaktivitet.

Blant det totale antallet studiedeltakere var det bare 2–3 % som var åpenbare fans av avokado og spiste denne frukten nesten daglig. Statistikk viste at disse menneskene var de sunneste, mest aktive og ikke hadde noen forutsetninger for utvikling av metabolsk syndrom. Kostholdet deres kan betraktes som det sunneste og tryggeste: en stor mengde frisk frukt, grønnsaker og grønnsaker, fermenterte melkeprodukter, sjøfisk og en minimal mengde raske karbohydrater.

Avokado inneholder en stor mengde fettsyrer, som regulerer kolesterolnivået i blodet og gir sunn, elastisk hud. Avokadomassen inneholder også vitamin E, som ifølge noen eksperter forhindrer aldring og til og med motvirker åreforkalkning. Glutation og kalium har en positiv effekt på tilstanden til blodårene og blodsirkulasjonen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]