Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Mottak av kolin under graviditet vil beskytte barn og mor mot stress

Medisinsk ekspert av artikkelen

Psykolog
, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 23.04.2024
Publisert: 2012-09-22 11:30

Det er umulig å overvurdere fordelene med folsyre for gravide, fordi folatmetabolitter er involvert i syntese av DNA.

En person syntetiserer ikke dette vannløselige vitaminet, som refererer til vitaminene i gruppe B. Folinsyre kan oppnås med mat. Det finnes i produkter som brød fra fullkornsmel, i grønne grønnsaker med blader, i belgfrukter, baking og honning.

Gravide kvinner anbefales å ta folsyre omtrent en måned før unnfangelse og under graviditet i de tidlige stadier.

Men forskere sier at det er et annet ernæringselement, som også fortjener et sted i listen over anbefalinger fra obstetrikere-gynekologer - kolin.

Dette vitamin er konvensjonelt referert til som et kompleks av vitaminer i gruppe B. Den finnes i kjøtt og egg, så hvis en mann bestemmer seg for å ta sin gravide kone frokost, kan du lang tid på å tenke over de utsøkte retter, men bare for å mate sin appetittvekkende bacon og egg - og velsmakende, og Samtidig er det nyttig.

Kolin regulerer veksten av celler og deres utvikling. Å ta kolin under graviditet vil hjelpe barnet til å unngå problemer med psykiske problemer og redusere risikoen for kronisk sykdom i fremtiden.

En studie nylig utført av ansatte ved Cornell University viste at ta cholin kan beskytte et barn mot å utvikle diabetes og hypertensjon.

I løpet av studiene, som ble utført under veiledning av assisterende professor i ernæringsvitenskapen Marie Codill, tok kvinner i den tredje måneden av graviditeten 930 milligram kolin - to ganger anbefalt dagpenning.

Som et resultat, i nyfødte hormonet kortisol konsentrasjon (såkalt stresshormoner) i blodet ble redusert med 33% sammenlignet med kontrollgruppen født barn der mor forbrukes cholin i en mengde på 400 mg per dag.

Ifølge forskere vil choline hjelpe kvinner med å overvinne postpartum depresjon, og påvirker også metabolisk, atferdsmessig og nevroendokrin utvikling.

Kolens kilder i mat - melk, eggeplommer, kylling, svinekjøtt, biff, belgfrukter. Dette stoffet finnes også i vitaminkomplekser for gravide kvinner.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]


ILive-portalen gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Informasjonen som er publisert på portalen, er kun til referanse og bør ikke brukes uten å konsultere en spesialist.
Les omhyggelig regler og retningslinjer av nettstedet. Du kan også kontakte oss!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Alle rettigheter reservert.