Pensjonering: fordeler og ulemper

Pensjonering er ikke bare slutten på yrkesaktivitet, men også en forandring i hele en persons liv. Det er nødvendig å forberede seg på denne hendelsen på forhånd. Når man pensjonerer seg, kan man være fornøyd med det man har gjort i livet, eller tvert imot angre på at man må slutte i jobben. Derfor har det en rekke fordeler med å jobbe som pensjonist.

Uansett når pensjonering inntreffer (ved 50, 60 eller 70 år), kan det å si farvel til jobb være full av komplikasjoner. Pensjoniststress er ledsaget av en motvilje mot å delta i det sosiale livet, en redusert interesse for andre mennesker og fører ofte til en reduksjon i intellektuell aktivitet. En følelse av nytteløshet og mangel på en klar rutine kan provosere frem tap av selvtillit, dårlig humør eller tilbaketrekning. «Tilbaketrekning i seg selv» fører igjen ofte til egosentrisme, «fiksering» på minner. En person begynner å lytte intenst til seg selv, kroppen sin.

En aktiv optimist vil lettere tåle endringer knyttet til pensjonisttilværelsen og gjenvinne balanse i livet. Lysten til å jobbe er det viktigste behovet til en frisk person.

Å jobbe i pensjonisttilværelsen bidrar til å utvikle mange av en persons evner, gjør dem nødvendige for andre og gir mening til livet. Den store filosofen Voltaire fra 1700-tallet mente i sitt niende tiår at jo eldre en person blir, desto mer trenger han å jobbe, fordi det er bedre å dø enn å dra seg gjennom livet som en gammel mann (å jobbe betyr å leve!).

Når man har nådd pensjonsalderen, er det viktig å fortsette å jobbe, men i samsvar med helsen sin. Tungt fysisk arbeid i pensjonisttilværelsen er kontraindisert for eldre, noe Aristoteles sa om at det tørker ut kroppen og fører til for tidlig alderdom. Man kan si at moderat arbeid er sunt stress, og overdrevent arbeid på grunn av volum, innhold eller omvendt, fordi det ikke utnytter alle en persons evner, er usunt stress.

Etter 65–70 år bør du ikke strebe etter en jobb som krever mye oppmerksomhet eller raske beslutninger. Det er bra om pensjonistjobben din er nær hjemmet og du kan gå dit på ikke mer enn 15–25 minutter.

Hvis en pensjonist ikke jobber noe sted, trenger han fortsatt å holde seg opptatt. Det er nyttig å lage en liste over ting å gjøre for dagen, selv om du ikke kan fullføre alt.

Fysisk arbeid som er gjennomførbart har en gunstig effekt på kroppen. Mange eldre liker å jobbe i hagen sin. Hagearbeid i pensjonisttilværelsen krever at du følger disse anbefalingene.

• Det er forbudt å jobbe hvis man føler seg uvel. Så snart en eldre person føler seg uvel mens han jobber: vedkommende har hodepine eller føler seg uvel - må vedkommende umiddelbart slutte å jobbe og ta en pause.
• Det anbefales ikke å jobbe i de varme timene på dagen. Det er best å jobbe i hagen før klokken 11 og etter klokken 17.
• En hatt bør alltid brukes på hodet, og klær laget av godt ventilerende stoffer (bomull eller lin) som ikke begrenser bevegelsen bør dekke kroppen så mye som mulig.
• Du bør ikke holde deg i én stilling over lengre tid, spesielt ikke i en bøyd stilling. Det er mulig å bruke benker i forskjellige størrelser for å jobbe med planter.
• Det er viktig å ta lange pauser fra jobb og alltid ha nødmedisiner anbefalt av legen din for hånden.
• Arbeid aldri i høyden uten sikkerhetsutstyr.
• Det er ikke tilrådelig å være alene i hagen lenge, siden hvis helsen din plutselig forverres, vil det ikke være noen som kan hjelpe.

På grunn av den vanskelige økonomiske situasjonen i landet er mange pensjonister tvunget til å lete etter en ekstra inntektskilde, siden pensjonen de har fått fra staten ofte ikke er nok. I tillegg kommuniserer ensomme pensjonister med kollegene sine på jobb. Dette har en positiv effekt på dem og opprettholder sosiale bånd.

Å jobbe i pensjonisttilværelsen vil ikke bare fylle opp pensjonistens budsjett, men også (med en rimelig arbeidsmengde) styrke helsen hans. Det er nødvendig å huske at alle langlevende jobbet til de siste dagene av livet, forble ved godt sinn og i god fysisk form til alderdommen.