Skiftarbeid fremskynder aldring av hjernen

I en av de nyeste studiene har eksperter funnet ut at skiftarbeid, spesielt i flere år på rad, har en negativ innvirkning på hjernen og akselererer aldringsprosessen. Forskere har bemerket at med en skiftarbeidsplan kan en person begynne å få problemer med hukommelse og tenkeevner, men for at alle ulempene ved en skiftplan skal manifestere seg, må en person jobbe i denne modusen i minst 10 år. I løpet av denne perioden eldes hjernen med 6,5 år, og det kreves minst fem år for å gjenopprette alle lidelsene som har oppstått.

Eksperter sier at årsaken er en forstyrrelse i den indre klokken, noe som fører til stress. I tillegg kan kroppen oppleve mangel på vitamin D på grunn av nattevakten, noe som svekker mentale evner.

Disse konklusjonene ble trukket av spesialister fra Universitetet i Toulouse etter å ha vurdert tilstanden til mer enn tre tusen mennesker.

Som et resultat viste gruppen som jobbet i skift dårlige resultater på hukommelsestester, tregere informasjonsbehandling og generelt svekket hjernefunksjon.

Men Swansea University har antydet at lengden på nattskift har stor innvirkning på hjernefunksjonen, spesielt svekkelse av hjernefunksjonen.

I tillegg øker en nattarbeidsplan, i tillegg til å forstyrre søvnplanen, utviklingen av hjerte- og karsykdommer, kreft, depressive lidelser, fedme, diabetes og ulike psykiske lidelser.

Forskere har bemerket at skiftarbeid påvirker omtrent 1500 gener negativt, noe som forklarer en så bred innvirkning på kroppen.

En annen studie utført av spesialister for ikke så lenge siden viste at forstyrrelse av den biologiske klokken i kombinasjon med matvarer rike på fett og sukker kan forårsake farlig kronisk betennelse i kroppen, noe som til slutt kan provosere frem så alvorlige sykdommer som diabetes eller hjertesykdom.

Under studien, som involverte frivillige med skiftarbeid (medisinsk personell, brannmenn osv.), fant forskere ut at denne typen arbeidsplan påvirker folks helse betydelig. Den menneskelige indre klokken følger en 24-timers plan, og søvntid er en del av denne planen, og hvis den forstyrres, fungerer hele kroppen ikke som den skal.

Inflammatoriske prosesser er nært knyttet til tarmens bakterielle sammensetning, og den menneskelige biologiske klokken spiller en viktig rolle i dette.

Under forskningen utførte spesialistene et eksperiment med hanngnagere. Dyrenes døgnrytme ble forstyrret ved å endre deres vanlige dag/natt-regime. Én gruppe gnagere ble fôret med fetere og søtere produkter, mens den andre gruppen ble fôret med frokostblandinger, grønnsaker osv.

Som et resultat av dette ble det i gruppen der gnagerne spiste fet og søt mat avslørt en endring i bakteriesammensetningen i tarmen, som var direkte relatert til utviklingen av den inflammatoriske prosessen.

Ifølge forskere trenger personer med skiftarbeid nok søvn og å spise riktig (mer frukt, grønnsaker osv.), noe som vil bidra til å unngå utviklingen av en rekke alvorlige sykdommer, inkludert tarmkreft.