Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Å sitte på kontor fører til utvikling av trombose i bena
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 01.07.2025
Stillesittende kontorarbeid kan øke risikoen for å utvikle dyp venetrombose i bena betydelig, ifølge en fersk studie utført av forskere fra New Zealand. Blodpropp i bena og bekkenet oppstår når en person har en stillesittende livsstil, sitter på ett sted i lang tid, uten å reise seg for å strekke seg litt.
Dyp venetrombose kan være asymptomatisk, men i noen tilfeller manifesterer den seg som hevelse, rødhet og smerter i området der det blokkerte blodkaret er.
Mye større problemer oppstår når tromben forskyves. I dette tilfellet kan den nå lungene, noe som kan føre til utvikling av skarpe brystsmerter, hoste og kortpustethet. Nyere statistiske studier har vist at kontoransatte vanligvis sitter på arbeidsplassen sin i maksimalt omtrent 3 timer og 45 minutter i strekk i løpet av hele arbeidsdagen før de står opp av en eller annen grunn. For mange er dette tallet betydelig høyere på grunn av vanen med å spise en matbit på jobb, i stedet for å stå opp i lunsjpausen og gå i det minste til en kafé i rommet ved siden av.
Hver time man sitter øker sjansen for å utvikle blodpropp med 10 %, og det er derfor det for tiden registreres rundt 60 000 dødelige tilfeller av dyp venetrombose hvert år bare i England. Personer som jobber hjemmefra har omtrent samme risiko. For å redusere risikoen for blodåretrombose er det nødvendig å reise seg fra skrivebordet for å gå litt minst én gang hvert 30. minutt, i tillegg til å være relativt aktiv i lunsjpausen, og med jevne mellomrom strekke på beina i løpet av arbeidsdagen – anbefaler leger.
«Mange forstår at en stillesittende livsstil øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer og diabetes betydelig. Imidlertid er ikke alle klar over at det å sitte på ett sted og uten fysisk aktivitet mer enn dobler risikoen for å utvikle blodpropper, som har større sannsynlighet for å være dødelige. Kontoransatte må være klar over disse alvorlige helserisikoene», bemerker Beverley Hunt, lege og direktør for veldedighetsorganisasjonen Thrombosis Research England.
[