Fantastiske egenskaper ved vanlig vann

Folk tar vann for gitt: vi bader i vann, vasker opp, lager mat i vann og drikker det. Denne fargeløse og smakløse væsken er en integrert del av livene våre, og få tenker på dens egenskaper, men de er faktisk fantastiske.

Vann og vekttap

Prøver du å gå ned i vekt? Vann øker stoffskiftet og forbedrer velværet. Bytt ut kaloririke drikker med vann og drikk et glass vann før måltider. Dette vil hjelpe deg å føle deg mett.

Vann gir et energiboost

Hvis du føler deg svak og sliten, kan kroppen din være dehydrert. Vann vil hjelpe deg med å komme tilbake til normalen og gjenopprette den tapte styrken. Tilstrekkelige mengder vann hjelper hjertet med å pumpe blod mer effektivt og bidrar også til å transportere oksygen og næringsstoffer som cellene i kroppen vår trenger.

Stress og vann

Vann utgjør 80 % av hjernevevet, så dehydrering er stressende for kroppen og gjør det vanskelig for kropp og sinn å fungere ordentlig. Hvis en person føler seg tørst, er dette et tegn på dehydrering.

Muskeltonus og vann

Vann bidrar til å forhindre muskelkramper og smører også leddene, slik at muskelfibrene kan trekke seg sammen lettere. Dette gjør at du kan trene mer effektivt.

Vann og hud

Rynker, selv de mest usynlige, blir mer uttalte og synlige hvis kroppen mangler vann. Vann kan kalles en naturlig, organisk "krem" for huden, som gir næring fra innsiden. Vann fukter huden, forbedrer blodsirkulasjonen og får en person til å se yngre ut.

Vann og nyrestein

En av årsakene til nyrestein er at man ikke drikker nok vann. Vannet løser opp salter og mineraler, og danner harde krystaller kjent som nyrestein.

Vann og fiber

Fiber – kostfiber – er et svært viktig element i vektreduksjonsprosessen. Produkter rike på fiber bidrar til å kontrollere appetitten og gi et stabilt insulinnivå i blodet. Vann kan absorbere fiber, som sveller opp som en svamp og dermed forårsaker metthetsfølelse.