Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
D-vitamin hjelper ikke mot forkjølelse
Sist anmeldt: 01.07.2025
Forskere ved University of Otago i Christchurch, New Zealand, finner ingen overbevisende bevis for at vitamin D kan beskytte kroppen mot forkjølelse.
« Vitamin D gjør ingenting for å forebygge eller lindre symptomene på sykdommen», sa hovedforfatter professor dr. David Murdoch. «Det finnes for øyeblikket ingen kjent effektiv måte å forebygge forkjølelse på. Nøye forskning er nødvendig før det fremsettes noen påstander om fordelene med vitaminer eller kosttilskudd.»
Et team av spesialister ledet av professor Murdoch gjennomførte en studie med 300 friske voksne med normale vitamin D-nivåer. Under medisinsk tilsyn tok halvparten av forsøkspersonene kosttilskudd som inneholdt vitamin D, og den andre halvparten tok placebo.
Det viste seg at i løpet av studieperioden, som varte i atten måneder, ble 593 personer forkjølet i den første gruppen, og 611 i den andre. I begge gruppene varte sykdomsvarigheten i gjennomsnitt omtrent 12 dager.
«Det var omtrent like mange pasienter i begge gruppene, så vi kan konkludere med at vitamin D ikke har en beskyttende effekt på kroppen og ikke bekjemper forkjølelse på noen måte. Studien vår gir overbevisende bevis for dette for første gang, fordi tidligere studier av forskere hadde betydelige begrensninger som hindret dem i å se på hele bildet. Dette skyldtes vanligvis det lille antallet deltakere i eksperimentet eller den utilstrekkelige tiden som ble satt av til å observere dem.»
Eksperter bemerker at det å ta vitamin D-tilskudd vil være nyttig for personer som lider av mangel i kroppen og også har kroniske luftveisproblemer.
Dr. Jeffrey Linder, forfatteren av den medfølgende artikkelen, anbefaler en metode som garantert vil beskytte en person mot smitte – hold deg ganske enkelt unna nysende folk, og hvis du allerede har «fått» smitten, prøv å ikke smitte andre og dekk deg til med et papirserviett, og vask også hendene oftere.