Vitaminer vil ikke forhindre kardiovaskulær sykdom

Mange mennesker over hele verden har blitt vant til å regelmessig drikke et kompleks av vitaminpreparater, mineraltilskudd eller ulike vitaminer separat. Slike forebyggende tiltak vil etter deres mening bidra til å beskytte mot kreft, hjerteinfarkt, slag og, generelt, bare for å styrke ens egen helse. Men nyere studier på dette området har vist at vitaminer ikke er i stand til å beskytte kroppen mot kreft eller hjerteinfarkt.

Det er ingen bevis på at vitaminer og ulike kosttilskudd kan bli nyttige i fremtiden, og slike forebyggende metoder er ikke i stand til å forhindre hjerte- og blodproblemer, sier lederforsker Hopkins Edgar Miller.

Eksperter kom til slike konklusjoner etter å ha analysert 27 forskjellige studier hvor nesten en halv million mennesker deltok. På grunnlag av slike store observasjoner utarbeidet ekspertene en detaljert rapport, hvor tittelen var ganske veltalende: "Nok: nok til å bruke penger på vitaminer og mineraltilskudd."

Også eksperter oppmerksom på at vitaminkomplekser i noen tilfeller kan skade menneskers helse. For eksempel bidrar overdreven inntak av vitamin E og C til en reduksjon av forventet levealder, tidligere eksperter fra University of California bemerket at mangel på vitamin D i kroppen bidrar til utvikling av depressive tilstander.

Menneskekroppen kan ikke selvstendig utvikle og lagre vitamin C. For å øke mengden av dette vitaminet, som bidrar til å styrke kroppens forsvar, tar en person stoffet i form av tabletter. Eksperter har studert konsentrasjonen av næringsstoffer i vitaminkomplekser og konkluderte med at slike legemidler inneholder en dose vitaminer som er mange ganger høyere enn normalt. En person trenger 40 milligram C-vitamin per dag, 3-4 milligram vitamin A og E, som støtter cellens struktur.

For å avgjøre hvordan overabundansen av vitaminer påvirker kroppen, utførte forskere eksperimenter på laboratorie gnagere. To måneder gamle mus fikk vitamin C og E daglig i dosene i vitaminkompleksene. Som et resultat av dette reduserte levetiden til mus som deltok i forsøket, i sammenligning med mus som ikke mottok ytterligere vitaminer.

Som et resultat av de utførte studier og observasjoner, kom eksperter til den konklusjon at vitaminer i tabletter inneholder en dose nyttige stoffer som er farlige for helse og liv. Inntak av slike stoffer kan forkorte livet betydelig. Som eksperter markerer, er den mest optimale måten å fylle på vitaminmengder i en organisme den balansert sunne maten. Vitamin E kan fås i tillegg ved å konsumere olje, nøtter, egg, greener, melk, kjøtt, lever. Vitamin C finnes i mange grønnsaker og frukt, spesielt sitrusfrukter.

Det er verdt å merke seg at produksjonen av vitaminkomplekser hvert år gir eierne mer enn tolv milliarder dollar.