Hvordan øke styrken?

Mange menn, spesielt de i voksen alder, lurer på hvordan de kan øke potensen? I denne artikkelen skal vi prøve å forstå hvilke metoder som finnes for å øke potensen.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan øke potensen hos menn?

Det finnes mange måter å øke potensen på: fysiske øvelser, medisiner, kirurgiske metoder.

Ved en liten reduksjon i seksuell lyst kan avkok og infusjoner av medisinske urter hjelpe. For eksempel et avkok av rødkløverfrø. Til avkoket trenger du 1 ss rødkløverfrø og 200 ml rødvin. Kok blandingen i et vannbad i en halvtime. Eller en annen infusjon: hell en spiseskje kalmusstengler med et glass kokende vann og la det trekke. Sil og drikk. Selvfølgelig finnes det legemidler som tilbys oss av legemiddelindustrien. Viagra har vært det mest populære i mange år. Legemidlets virkning er basert på utvidelse av arterier og forbedring av blodstrømmen.

Et annet legemiddel, Cialis, virker på samme måte, men varer lenger. Effekten av tablettene varer i omtrent 40 timer.

Disse legemidlene bør tas med forsiktighet av personer med nyre- og leverskade, hjerteproblemer, anemi, magesår eller blodproppsforstyrrelser. De bør ikke brukes av eldre og personer under 18 år. Bivirkninger: svimmelhet og leddsmerter.

Hvordan øke potensen hos kvinner?

Forstyrrelser i seksuell lyst hos kvinner kalles vanligvis frigiditet. Ifølge statistikk plager dette problemet 25 % av kvinner. Frigiditet forbundet med psykiske problemer, for eksempel etter voldtekt, observeres oftere. Det er vanskelig å behandle. Men det kan være forårsaket av hormonelle patologier eller kjønnssykdommer, hjerte- og karsykdommer, anemi, overgangsalder, depresjon.

Det finnes medisiner for å øke sexlysten hos kvinner, som for eksempel Angelica Forte. Dette produktet bremser aldring og øker reproduksjonsfunksjonen. Kroppen til en kvinne som tar Angelica Forte gjenoppretter gradvis normal hormonbalanse. Medisinen inneholder guaranaekstrakt, astragalus og vitamin E, med rette kalt ungdommens vitamin.

Massasjeoljer og glidemidler er også populære. For eksempel Zestra massasjeolje.

Det er nyttig å inkludere kjøtt, fisk, egg, lapskaus, hard ost og krydder, pepperrot, ingefær, avokado, nøtter, aloe vera med honning, tang, artisjokker, asparges, selleri, kokosnøtt, dadler, epler, kanel, løk, mørk sjokolade, fiken og honning i kostholdet ditt. Det vil være nyttig for deg å vite at vanlige gresskarkjerner kan øke libido hos kvinner. Det er nyttig å bruke appelsinolje, geranium- og nellikolje, lavendel og patchouli, musk, fiolett, geranium, sandeltre og jasmin under massasje.

Hvordan øke potensen hjemme?

Det er viktig å vite hvordan man kan øke potensen uten å skade helsen når man har lav seksuell lyst. Det er kjent at seksuell misnøye, spesielt hos menn, kan forårsake noen alvorlige endokrine og psykiske lidelser.

Det første du bør gjøre er å prøve å ikke overanstrenge deg på jobb og sove minst seks timer.

Spis belgfrukter, frokostblandinger, ost, bringebær, storfekjøtt. Disse produktene gir kroppen protein, som er nødvendig for produksjon av testosteron i normale mengder. Kål, epler og nyper er uerstattelige kilder til vitamin C, det tar også en aktiv rolle i syntesen av hormoner. Sørg for å spise hvitløk, mandler og drikke melk.

Tinkturer fra planter er nyttige: tribulus, damina, ginkgo biloba, etc.

Du kan prøve å bruke urtepreparater, som for eksempel Laveron. Det øker seksuell lyst hos menn. Det tas en time før samleie. Bivirkninger er mye sjeldnere enn med Viagra. En hyggelig bonus er at urteekstraktene i preparatet har en positiv effekt på nervesystemet og kan hjelpe i kampen mot depresjon.

Levitra er en pille for å øke potensen, 10 ganger sterkere enn Viagra. Legemidlet har de samme bivirkningene: hodepine, diaré, nedsatt syn. Levitra er kontraindisert ved nyresykdom, hjertesykdom, magesår og hemofili.

Impaza er et relativt nytt legemiddel, og virkningsprinsippet er forskjellig fra Viagra og Levitra. Det er et homeopatisk middel som praktisk talt ikke har noen bivirkninger. Legemidlets effekt er langvarig – mer enn 3 måneder.

Og selvfølgelig er det viktig å ha en elsket og ønsket kvinne i nærheten. Redusert potens bør behandles ved å konsultere en urolog eller sexolog, og i noen tilfeller, når årsaken til lidelsen er psykiske problemer - og med en psykoterapeut.

Ernæring som øker potensen

Produkter som påvirker potensen kalles afrodisiaka. De forynger en manns kropp og lar ham føle seg trygg sammen med sin elskede kvinne.

Det er veldig nyttig å spise mat med tilstrekkelig protein, som hasselnøtter og pistasjnøtter. Av fruktene kan sitroner og fiken være nyttige for å forbedre seksuell lyst. Løk er veldig nyttige for å gjenopprette hormonbalansen i kroppen. Urter er nyttige: salte, johannesurt, anis, estragon. Inkluder sopp, nesler, løvetann, cottage cheese, kefir, yoghurt, vineddik, kjøtt, vilt, blåskjell, korn, kastanjer, bønner i menyen din.

Matvarer som øker potensen

Mange lurer på hvordan de kan øke potensen ved ganske enkelt å endre spisevanene sine. Her er noen produkter som har en gunstig effekt på mannlig potens: frø, fet fisk, avokado, olivenolje, pepperrot, biebrød, magert kjøtt, bokhvete- og perlebygggrøt, appelsin, papaya, melon, aprikos, pære, bananer, kyllingegg. Slutt å røyke, ikke misbruk soya, røkt mat, salt, hurtigmatprodukter.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Potensøkende legemidler

Det finnes flere grupper medikamenter som forbedrer potensen. Levitra og Viagra forbedrer blodstrømmen. Impaza er et homeopatisk legemiddel som aktiverer enzymet NO-syntase. Viagra og Levitra tas én tablett en time før sex, Laveron – 40 minutter før. De er rimelige, de kan kjøpes på nett og på ditt lokale apotek. Bivirkninger er svært sjeldne. De har ikke en avhengighetsskapende effekt.

Her er noen flere grupper av legemidler for å øke potensen: alfablokkere, prostaglandin E-analoger, androgener, tokoferoler, nitrogenoksidsynteseaktivatorer. Noen ganger foreskrives til og med testosteron i form av injeksjoner.

Bivirkninger: svimmelhet, tåkesyn, tett nese, håndskjelvinger. Derfor er potensøkende legemidler kontraindisert ved alvorlige somatiske sykdommer.

Vitaminer som øker potensen

Hvordan øke potensen ved å ta vitaminer og spise dem sammen med mat? Hvilke vitaminer er nyttige for å øke seksuell lyst hos menn?

E-vitamin regnes som det viktigste vitaminet som er ansvarlig for potens og reproduksjonsfunksjon hos menn. Det forhindrer utvikling av muskelsvakhet. For å få i seg nok av det, må du krydre maten med vegetabilske oljer, drikke melk, spise kjøtt, kylling- og vaktelegg. C-vitamin er også nødvendig. Det kan fås fra kål, frukt, bær og nyper. B-vitaminer er nødvendige for nervesystemets funksjon. Vitamin B1 og B3 finnes i store mengder i rød fisk, B6 i erter, bananer og ost. Ikke glem smør og fiskeolje – nå selges det i kapsler, så assosiasjoner med den ubehagelige smaken av fiskeolje er irrelevante.

Hvordan øke potensen ved hjelp av folkemedisiner?

Mange menn drømmer om god potens når det begynner å mislykkes i intimlivet. Og ikke alle vil eller kan ta piller på grunn av kontraindikasjoner. Tradisjonell medisin blir den eneste utveien.

Ta 200 g honning og smelt det i et vannbad. Bland det med en liter varmt vann og påfør det på penis. La det virke i 5 minutter. Kuret er 10 dager.

Fukt sennepsplaster og påfør dem på føttene. De har en positiv effekt på blodsirkulasjonen og øker ereksjonens varighet.

Bland en spiseskje malt kaffe med en teskje tørkede sitrongressblader. Hell et glass varmt vann over blandingen og sett den på bålet. Ikke la avkoket koke. Ta avkoket av bålet ved de første boblene. Ta avkoket før intimitet.

Mal 100 g tørkede timianblomster og hell et glass kokende vann over. Kan brukes to ganger daglig etter måltider. Drikk umiddelbart etter at det er avkjølt.

Øvelser som øker potensen

Hvordan øke potensen ved hjelp av øvelser? Kjøp en fitball og gjør armhevinger på den. Armhevinger på ballen er flott for å styrke magemusklene. Ballen skal forbli ubevegelig. Du kan gjøre 10–12 armhevinger i én tilnærming og hvile.

Musklene i rumpa og bekkenet styrkes av øvelsen «Bro». Du må ligge på ryggen, legge hendene med håndflatene ned, heve og sakte senke. Gjenta 10–12 ganger i én tilnærming. Gjør 3 tilnærminger.

Følgende øvelse styrker skuldermusklene og korsryggmusklene. Den bør gjøres på et relativt glatt gulv. Ta en push-up-posisjon. Hold deretter armene strake og trekk beina under deg. Når beina er i en 90-graders vinkel, reverser glidebevegelsen. Du kan gjøre tre sett med 12 repetisjoner totalt.

[ 7 ], [ 8 ]

Armbånd som øker potensen

For ikke lenge siden ble et armbånd som øker potensen, «Power Balance», oppfunnet. Det beskytter oss mot skadelig stråling fra mobiltelefoner og trådløst internett, datamaskiner og nettbrett. Det øker kroppens naturlige, positive frekvenser. Effekten ligner på effekten av ladede natursteiner. Du kan bruke det 24 timer i døgnet. Det finnes forskjellige farger. Nå vet du hvordan du kan øke potensen og beskytte deg mot skadelig elektromagnetisk stråling ved ganske enkelt å ta armbåndet på hånden. Det er veldig stilig og ser ut som en klokke. Effekten har allerede blitt testet av fotballstjerner, bilracerstjerner og kjente Hollywood-skuespillere.

Det finnes ingen vitenskapelige bevis for armbåndets effekt på kroppen. Placeboeffekten spiller en stor rolle, så armbåndet kan hjelpe hvis du tror på kraften. Men du kan ikke stole på armbåndet alene; du må ta andre tiltak, som vi beskrev i artikkelen, for å føle en økning i mannlig potens. Personer med allergier mot armbåndet eller hvis du har pacemaker, bør ikke bruke det.

[ 9 ], [ 10 ]

Hvordan øke potensen uten medisiner?

Lurer du på hvordan du kan øke potensen uten medisiner? Her er noen tips. For det første bør middagen være lett. Ellers vil kroppen bruke all sin energi på å fordøye maten. Spis 50 g mandler. Skyll det ned med varmt vann og honning. For det andre, sov i omtrent 15 minutter, sett en vekkerklokke, ikke sov lenge. Etter søvn kan du gjøre knebøy, pull-ups, armhevinger eller hoppe tau. Ikke la deg bli trett. Etter oppvarming, ta en kontrastdusj. Spis sunn mat gjennom dagen: frukt, sjømat. Spis regelmessig, uten snacks. Unngå pølser og alkohol, spesielt øl.

Vi lever i en tid der det finnes mange måter å øke potensen på, det viktigste er å vite at dette problemet er fullstendig løsbart.