Kosthold for vekttap

Varianter av kli diett: hvor mye vekt kan du miste?

Et stort pluss, for mange – et avgjørende et, er at kli-dietten ikke krever radikale endringer i din vanlige livsstil og kosthold. Kli kan ganske enkelt spises 15 minutter før et måltid, kombineres med andre kostholdsingredienser eller tilsettes ferdigmat.

Fruktoppskrifter for vekttap

De fleste fruktoppskrifter for vekttap er deilige vitaminsalater, ferske juicer og smoothier, yoghurt og andre drikker. De legges ut på nettet med fargerike illustrasjoner og trinnvise instruksjoner som ikke trenger å kopieres.

Kosthold på havregryn for vekttap: effektivitet, oppskrifter

Havregryn er et komplekst karbohydrat som går gjennom en lang kjede av transformasjoner, der glukose frigjøres gradvis, noe som gir mer energi og ikke fører til skarpe hopp i insulin.

Kosthold for å gå ned 40 kg på 1 måned

Det vil ta mer enn én måned å bli kvitt 40 kg, selv om det er fullt oppnåelig. Et eksempel er kostholdet til Polina Gagarina, som forvandlet seg fra en feit kvinne formet etter fødsel til en slank og vakker "svane".

Grønt kosthold: essensen, anmeldelser og resultater

Blant de mange forskjellige diettene for vekttap er den grønne dietten veldig populær. Dette er navnet på ernæringssystemet, som kun inkluderer rå grønnsaker og grønn frukt.

Lavkarbokosthold for kvinner, menn, for diabetes

Karbohydrater er organiske forbindelser og finnes i alle celler og vev i levende organismer. Livet er umulig uten dem. I henhold til strukturen er de delt inn i enkle og komplekse, nemlig den første - raske

Effektive dietter i ungdomsårene

Frem til 9–10-årsalderen er barn vanligvis ikke så opptatt av utseendet eller kroppen sin. Deretter, under påvirkning av kjønnshormoner, utvikler kroppen seg raskt. Dette gjelder ikke bare endringer i kroppsform, men også psykologi.

Crash-dietten

Oversatt fra engelsk betyr «krasj» å ødelegge, å knuse. Det betyr raskt ekstremt vekttap. Dette navnet dekker enhver diett som strengt begrenser inntaket av daglige kalorier (ikke mer enn 800 kcal), eller reduserer mengden konsumerte produkter til 2-3 elementer.

Saltfritt kosthold: oppskrifter på smakfulle retter

I dag er det utviklet mange dietter for å redusere vekten. Den saltfrie dietten for vekttap er spesielt populær, da den ikke krever betydelige restriksjoner i kostholdet.

Engelsk kosthold i 21 dager: detaljert meny for hver dag

Det engelske kostholdet regnes også som skånsomt fordi det tilbyr en rekke alternativer og produkter, og inneholder også alle næringskomponentene (proteiner, karbohydrater, fett) og vitaminer i kostholdet.