Øvelser for magen

Hvordan stramme magen etter keisersnitt?

Magen etter keisersnittet kan forstyrre kvinnen i lang tid - enten det er magesmerter eller estetiske problemer. Men det er fenomener som er svært typiske for tilstanden til buksmusklene etter keisersnitt.

Øvelser for vekttap av sidene

Først er hver øvelse gjort 10 ganger, om et par dager - 12-15 ganger, ved slutten av uken - 20, og deretter hver annen eller tre dager må du legge til antall repetisjoner, noe som gir dem opptil 30-40 ganger.

Hvordan pumpe pressen hjemme?

Øvelser for pressen mye, du må velge de som liker, og engasjere seg med glede.

Øvelser for slanking mage

I menneskekroppen er de viktigste fettavsetningene konsentrert i det subkutane fettet og i bukhulen og dens vegg, det vil si i magen.

Bli sterkere med abdominal sammentrekning

Du kan styrke de sentrale musklene og gjøre øvelsene mer effektive ved å "trekke".

Sidebroen med trekk av blokken

Styrke dine sentrale muskler ved å legge vekt på den klassiske øvelsen.

4 råd hvordan du finner magen på drømmene dine

Her er 4 trinn for å hjelpe deg med å nå målet ditt ...

Dobbel vri med kryssbevegelse

Trene på magesmellene, som lar deg få de ettertraktede terningene på magen din - og ikke bare ...

Twisting fra Christian Slater

Trener av skuespilleren Christian Slater, Michael George, under hver trening får ham til å utøve en 10-minutters trening på magesmellene ...

Bli kvitt de fete foldene på magen din

Finn de ettertraktede terninger på magen med øvelser for å brenne fett ...

ILive-portalen gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Informasjonen som er publisert på portalen, er kun til referanse og bør ikke brukes uten å konsultere en spesialist.
Les omhyggelig regler og retningslinjer av nettstedet. Du kan også kontakte oss!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Alle rettigheter reservert.